Hay situaciones que nos llevan a comer más de lo que el cuerpo necesita sin darnos cuenta. Identificar las tuyas te ayudará a evitarlo.
CUÁNDO COMES
Algunas personas son comedoras emocionales. Tienden a comer más y con más calorías tanto si están muy felices como si se sienten tristes y agobiadas.
También hay comedores inconscientes. Cada vez que tienen delante un alimento que les llama la atención, como unas aceitunas, comen sin ser del todo conscientes. Sucede mucho, por ejemplo, mientras se cocina. Y, si se les pregunta, dicen no haber probado casi bocado. Lo creen de verdad, porque su cerebro ha estado pendiente de cocinar, no de lo que han estado comiendo.
Existen además los comedores repetitivos. Pregúntate si perteneces a esta categoría si no te identificas con las…
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Lecturas (Digital) - 1 Issue, 3678