Saison estivale CORPS HYDRATÉ, CORPS EN SANTÉ!

Comme on a pu le voir au cours des derniers jours, l’été sera chaud! Avec les hautes températures surviennent parfois des coups de chaleur, surtout si on ne prend pas soin de boire suffisamment. Voici des conseils pour vous aider à demeurer hydraté cet été afin que votre corps fonctionne bien malgré la canicule.

GENEVIÈVE NADEAU

VOTRE CORPS ET L’EAU: DEUX INSÉPARABLES Même si l’eau ne fournit aucune énergie (calorie) à votre corps, ce dernier en a besoin pour aider vos cellules à en fabriquer. Parfois, quand on a une sensation de fatigue au beau milieu de la journée, ça peut être en raison d’un manque d’eau. Étrange, direz-vous, car même si vous semblez déshydraté, vous n’avez pas soif! En effet, la soif peut être difficile à percevoir, un peu comme la satiété (on continue souvent de manger, même lorsqu’on n’a plus faim). L’eau est aussi une composante de tous vos fluides corporels, comme le sang. Mais elle sert également de véhicule pour éliminer tous les «déchets». Votre urine en est un bon exemple: l’eau est réabsorbée dans vos reins pour pouvoir rejeter des composantes inutiles…

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La Semaine (Digital) - 1 Issue, Vol.14 no.24 - July 20, 2018

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