KOM I FORM – SPECIAL

TEXT: ÅSA ÅHLANDER

Ska jag skippa fett eller kolhydrater? ”Låt inte det du inte kan göra komma i vägen för det du kan göra."”John Wooden, amerikansk baskettränare ● Det spelar ingen roll, menar en grupp forskare som tidigare varit oense och förespråkat olika dieter. Nyligen valde de att samarbeta i en vetenskaplig rapport för att undersöka den forskning som finns. En av slutsatserna är att det inte finns någon specifik fördelning av fett och kolhydrater som passar bäst för alla. I stället kommer man långt på att dra ner på socker, mättat fett och processade kolhydrater – om man vill bibehålla en hälsosam vikt och minska risken för sjukdomar. Källa: SVT SANT & FALSKT om förbränning Man förbränner mer genom att träna före frukost. Du förbränner lite mer just då, men den totala…

You're reading a preview of

Hemmets Veckotidning (Digital) - 1 Issue, Vecka 35, 2019

DiscountMags is a licensed distributor (not a publisher) of the above content and Publication through Zinio LLC. Accordingly, we have no editorial control over the Publications. Any opinions, advice, statements, services, offers or other information or content expressed or made available by third parties, including those made in Publications offered on our website, are those of the respective author(s) or publisher(s) and not of DiscountMags. DiscountMags does not guarantee the accuracy, completeness, truthfulness, or usefulness of all or any portion of any publication or any services or offers made by third parties, nor will we be liable for any loss or damage caused by your reliance on information contained in any Publication, or your use of services offered, or your acceptance of any offers made through the Service or the Publications. For content removal requests, please contact Zinio.