Så länge din diet bygger på näringsrika livsmedel i tillräcklig mängd spelar det inte så stor roll vilken metod du väljer. Det viktigaste är att du hittar ett sätt att äta som du kan hålla dig till efter viktminskningen.
● Vill du äta din vanliga mat men kan tänka dig att fasta och hålla sträng kalorikoll två dagar per vecka kan 5:2-metoden funka för dig.
● Vill du undvika att känna dig hungrig men är villig att utesluta en hel del livsmedel ur din kost är LCHF och Paleo bra metoder.
● Vill du fortsätta att äta god mat men behöver få bukt med sötsuget? Testa att införa ett totalt sockerstopp!
● Vill du värna om miljön och äta klimatsmart, välj en vegansk diet.
● Vill du hålla noggrann kalorikoll?…
You're reading a preview of
Hemmets Veckotidning (Digital) - 1 Issue, Vecka 35, 2019