SOCIAL MEDIA Detox

Welchen Einfluss haben Insta und Co. auf unser Leben? Seit Corona sind wir täglich bis zu acht Stunden online. Wir brauchen ein neues Bewusstsein: Am Ende ist es nur Social Media, nicht die Realität. Was macht das mit unserer mentalen Gesundheit? Studien zeigen eindeutig den Zusammenhang zwischen psychischen Krankheiten und intensiver Smartphone-Nutzung. Ein großes Thema ist z. B. die Handysucht, die der Spielsucht ähnelt. Darüber hinaus macht der permanente Vergleich auf Social Media nachweislich unglücklich. Sind die sozialen Medien also „gefährlich“ für uns? Ja, denn die Depressionsraten steigen, sogar die Suizidalität nimmt zu. Vor allem Jugendliche leiden enorm. Aber auch für Erwachsene gilt: Bleibt die virtuelle Bestätigung aus, hat das oftmals seelische Erschütterungen zur Folge. Wie kann man sich aus dieser Abhängigkeit herausziehen? Ohne Handy geht es heute kaum noch. Mit Digital Detox hält man die Balance.…