Si tu souhaites effectuer des changements positifs dans ta vie et atteindre tes objectifs a long terme, la meilleure faon pour ce faire est d'apprendre a dvelopper ton autodiscipline.
La science a compris beaucoup d'aspects intressants sur l'autodiscipline et la volont, mais la majorit de ce savoir est profondment enterre dans des textes scientifiques longs et ennuyeux.
Si tu veux tirer profit de ces tudes sans avoir a lire les textes, ce livre est fait pour toi. J'ai fait tout le travail et tudi les rsultats scientifiques les plus utiles et les plus viables qui t'aideront a amliorer ton autodiscipline.
Voici quelques lments que tu apprendras en lisant ce livre:
- ce qu'un cambrioleur barbouill de jus de citron sur le visage peut t'apprendre sur la matrise de soi. Cette histoire te fera rire aux clats, mais ces implications te feront rflchir a deux fois quant a tes capacits a contrler tes envies.
- comment une barre chocolate a 50 euros peut te motiver a continuer ton rgime lorsque tu es face a la tentation submergeante de cder.
- pourquoi le Prsident Obama ne porte que des costumes gris ou bleus et en quoi cela est li a la matrise de soi (cela pourrait galement etre une des raisons pour lesquelles les pauvres restent pauvres).
- pourquoi la faon gnrale de visualiser les choses peut en fait t'empecher d'atteindre tes objectifs et dtruire ta matrise de soi (et que faire pour remdier a cela).
- ce qu'est la dopamine et pourquoi il est crucial de comprendre son rle pour pouvoir casser tes mauvaises habitudes et en former de bonnes.
- 5 faons pratiques d'entraner ton autodiscipline. Dcouvre quelques-unes des techniques les plus importantes pour augmenter la matrise de soi et amliorer ta rsistance a la gratification instantane.
- pourquoi le biais de statu quo menacera tes objectifs et ce qu'il faut faire pour rduire ses effets sur tes rsolutions.
- pourquoi des rgimes extremes aident les gens a atteindre leurs objectifs a long terme, et comment mettre ces dcouvertes en pratique dans ta propre vie.
- quand et pourquoi se faire plaisir peut t'aider a dvelopper ton autodiscipline. Oui, tu peux te gaver de nourriture (de temps en temps) et continuer de maigrir.
Au lieu de partager avec toi le pourquoi en dtail (avec des descriptions d'tudes ennuyeuses et pretant a confusion), je vais partager le comment; un conseil qui changera ta vie si tu dcides de le suivre.
Toi aussi, tu peux matriser l'art de l'autodiscipline et apprendre comment rsister aux tentations. Tes objectifs a long terme en valent la peine. Achete le livre maintenant.