Disfruta la rutina

Sal de tu zona de confort, CORRE y prueba un nuevo entrenamiento. Porque, esta vez, lo vas a conseguir.

POR BLANCA GONZÁLEZ RUFINO

Relevé! Tanto si has practicado ‘ballet’ como si no, la técnica Ballet Fit (balletfit.es) te pondrá a punto... y en danza. Se trata de un plan de entrenamiento ‘full body’ basado en ejercicios de barra y suelo llevados a su versión más física. Respiración, ‘cardio’, flexibilidad y coordinación para que apuntales la faja abdominal y trabajes la musculatura interna. ¡Lo pagarás con sudor! EL MÉTODO ¿Buscas una transformación radical? Con el libro ‘Cambia tu cuerpo (y tu vida) en 20 días’, de Magali Dalix, es posible (14,95 €). RESETÉATE Es la propuesta de Ygea Wellness School para aprender hábitos saludables que cambien tu mente y tu salud (www. ygea.life). ABDOMINALES Si, además, de ejercicio, tu ‘six pack’ necesita ayuda extra, toma nota y pide cita. MÉTODO RPG Consiste en una reeducación postural gracias a estiramientos y respiraciones con…

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Elle España (Digital) - 1 Issue, Septiembre 2017

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