Mon bien-être

GABRIELLE GERMAIN

Un changement d’heure qui dérange Instauré en 1940, au Québec, pour augmenter la production pendant la Deuxième Guerre mondiale et profiter le plus longtemps possible de l’ensoleillement, le changement d’heure a des conséquences sur la santé: privation de sommeil, fatigue, mal de tête et diminution de l’attention n’en sont que quelques-unes. Des études ont même indiqué une corrélation entre l’avancement de l’heure et une légère augmentation des infarctus du myocarde dans les jours qui suivent*. Alors, pour que le changement d’heure se fasse en douceur, on garde les mêmes horaires pour nos repas et notre sommeil, on profite de la lumière du soleil pour aider notre horloge biologique à s’adapter plus rapidement, on évite de consommer trop d’alcool et l’on fait un peu d’exercice pour rendre notre sommeil plus réparateur.…

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Coup De Pouce (Digital) - 1 Issue, March 2024 - Vol.41 No.01

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