Aqu un extracto de "La Gua de la dieta Atkins - Actualizada para el 2020"
La dieta Atkins es un programa alimenticio que se caracteriza por ser bajo en carbohidratos y se recomienda para poder perder peso, especialmente en personas con cuadros de obesidad y sobrepeso.
Quienes defienden esta dieta afirman que se puede perder peso comiendo grasas y protenas pero eliminando alimentos con alto contenido de carbohidratos.
Se han hecho amplios estudios al respecto, en los ltimos diez aos se han hecho ms de veinte estudios donde se demuestra que las dietas bajas en carbohidratos son efectivas para poder bajar de peso. Todo esto puede dejar como resultado que se tengan mejoras en la salud.
Esta es una dieta que fue originalmente promovida por el mdico Robert C. Atkins, quien escribi en su momento un libro que se convirti en un best-seller y que fue muy aceptado; como tambin por un tiempo esta dieta caus controversia en la comunidad cientfica, todo hasta que confirmaron que la dieta realmente era muy efectiva.
Al inicio, la dieta fue considerada nociva por el alto contenido de grasas, pero con nuevos estudios que se han hecho se ha visto que la grasa saturada es inofensiva y desde entonces esta dieta se ha estudiado en detalle y se ha demostrado en muchos estudios que la misma lleva a perder peso, ms que con las dietas bajas en grasas; la dieta Atkins ayuda a que se mejore el azcar en sangre y a que el colesterol malo se reduzca, tambin los valores de los triglicridos y otros marcadores muestran mejores nmeros.
La razn de esto es que las dietas bajas en carbohidratos son efectivas debido a que reducen la ingesta de carbohidratos y se consumen ms protenas. Se reduce el hambre y se come menos, sin tener que pararse a pensar en que se est comiendo menos.
En este trabajo te vamos a contar todo sobre la dieta Atkins, lo que debes tener en cuenta y lo que debes prevenir, recetas, efectos en el cuerpo y las cuatro fases en detalle. Si ests pensando en comenzar esta dieta, aqu sabrs todo lo que necesitas de ella.
La Gua de la dieta Atkins - Actualizada para el 2020: Comer bien, recuperar tu salud & Bajar de peso - Descubre los secretos de una dieta baja en car
Aqu un extracto de "La Gua de la dieta Atkins - Actualizada para el 2020"
La dieta Atkins es un programa alimenticio que se caracteriza por ser bajo en carbohidratos y se recomienda para poder perder peso, especialmente en personas con cuadros de obesidad y sobrepeso.
Quienes defienden esta dieta afirman que se puede perder peso comiendo grasas y protenas pero eliminando alimentos con alto contenido de carbohidratos.
Se han hecho amplios estudios al respecto, en los ltimos diez aos se han hecho ms de veinte estudios donde se demuestra que las dietas bajas en carbohidratos son efectivas para poder bajar de peso. Todo esto puede dejar como resultado que se tengan mejoras en la salud.
Esta es una dieta que fue originalmente promovida por el mdico Robert C. Atkins, quien escribi en su momento un libro que se convirti en un best-seller y que fue muy aceptado; como tambin por un tiempo esta dieta caus controversia en la comunidad cientfica, todo hasta que confirmaron que la dieta realmente era muy efectiva.
Al inicio, la dieta fue considerada nociva por el alto contenido de grasas, pero con nuevos estudios que se han hecho se ha visto que la grasa saturada es inofensiva y desde entonces esta dieta se ha estudiado en detalle y se ha demostrado en muchos estudios que la misma lleva a perder peso, ms que con las dietas bajas en grasas; la dieta Atkins ayuda a que se mejore el azcar en sangre y a que el colesterol malo se reduzca, tambin los valores de los triglicridos y otros marcadores muestran mejores nmeros.
La razn de esto es que las dietas bajas en carbohidratos son efectivas debido a que reducen la ingesta de carbohidratos y se consumen ms protenas. Se reduce el hambre y se come menos, sin tener que pararse a pensar en que se est comiendo menos.
En este trabajo te vamos a contar todo sobre la dieta Atkins, lo que debes tener en cuenta y lo que debes prevenir, recetas, efectos en el cuerpo y las cuatro fases en detalle. Si ests pensando en comenzar esta dieta, aqu sabrs todo lo que necesitas de ella.