Sit N Fit Yoga En La Silla - Yoga Fcil en la Silla - fue creado para dar la experiencia completa de una clase de yoga mientras estn sentados en una silla. Los beneficios incluyen: aumentar el oxigeno, la circulacin, la flexibilidad, el balance y la fuerza, corregir la postura y provocar la respuesta de relajacin. Sit N Fit Yoga en la Silla ensea: simples tcnicas de respiracin, posturas del yoga sentadas y paradas (opcional), relajacin muscular progresiva, relajacin total del cuerpo y visualizaciones para regenerar la salud. Los movimientos son progresivos, integrales y en secuencia para mayor facilidad y provecho. La prctica fue desarrollada para abrir y crear espacio en donde la fuerza natural de la gravedad ha comprimido o limitado dicho espacio. Esto permite que el oxigeno y la sangre penetren y alimenten las clulas. Tambin estimula el sistema linftico, desintoxicando y revitalizando las clulas. Cuando aumentamos la circulacin, todos los sistemas glandulares, hormonales y los rganos del cuerpo funcionan con mas eficiencia. Sit N Fit Yoga en la Silla provoca la respuesta de relajacin liberando el estrs, la tensin y el trauma emocional que se puede alojar en nuestras clulas por causas de nuestra vida cotidiana. La prctica de yoga es personalizada. Cada estudiante es instruido "a escuchar su cuerpo" y "llegar al borde trabajando hasta el punto de suave resistencia". Sin embargo, si usted siente dolor, debe parar, relajarse y respirar. Los estudiantes pueden modificar la postura para acomodar su cuerpo, o simplemente visualizar la postura. A medida que los estudiantes progresen, y slo si es apropiado, las posturas sentadas pueden entonces sustituirse con las posturas de pie. Para su seguridad use una silla que no sea plegable.
Sit N Fit Yoga En La Silla - Yoga Fcil en la Silla - fue creado para dar la experiencia completa de una clase de yoga mientras estn sentados en una silla. Los beneficios incluyen: aumentar el oxigeno, la circulacin, la flexibilidad, el balance y la fuerza, corregir la postura y provocar la respuesta de relajacin. Sit N Fit Yoga en la Silla ensea: simples tcnicas de respiracin, posturas del yoga sentadas y paradas (opcional), relajacin muscular progresiva, relajacin total del cuerpo y visualizaciones para regenerar la salud. Los movimientos son progresivos, integrales y en secuencia para mayor facilidad y provecho. La prctica fue desarrollada para abrir y crear espacio en donde la fuerza natural de la gravedad ha comprimido o limitado dicho espacio. Esto permite que el oxigeno y la sangre penetren y alimenten las clulas. Tambin estimula el sistema linftico, desintoxicando y revitalizando las clulas. Cuando aumentamos la circulacin, todos los sistemas glandulares, hormonales y los rganos del cuerpo funcionan con mas eficiencia. Sit N Fit Yoga en la Silla provoca la respuesta de relajacin liberando el estrs, la tensin y el trauma emocional que se puede alojar en nuestras clulas por causas de nuestra vida cotidiana. La prctica de yoga es personalizada. Cada estudiante es instruido "a escuchar su cuerpo" y "llegar al borde trabajando hasta el punto de suave resistencia". Sin embargo, si usted siente dolor, debe parar, relajarse y respirar. Los estudiantes pueden modificar la postura para acomodar su cuerpo, o simplemente visualizar la postura. A medida que los estudiantes progresen, y slo si es apropiado, las posturas sentadas pueden entonces sustituirse con las posturas de pie. Para su seguridad use una silla que no sea plegable.
