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53 Articles

“Me da miedo que Fani me sea infiel en Honduras”

“Christofer me ha dicho que en ‘Supervivientes’ permanezca siempre a 50 m de los chicos. Quiero que sepa que no volveré a serle infiel”, dice Fani “Creo en las segundas oportunidades, no en las terceras”, cuenta Christofer Fani Carbajo y Christofer Guzmán, la pareja más polémica de ‘La isla de las tentaciones’, nos conceden su primera entrevista juntos horas antes de que ella parta a Honduras como concursante de ‘Supervivientes’. Nerviosos y emocionados, nos cuentan en exclusiva que, tras el infierno que han pasado, se casan este verano. Desvelan los detalles más íntimos de su difícil reconciliación después de que Fani mordiera la manzana de la infidelidad con Rubén Sánchez en el programa que casi les cuesta la relación “Él quiere algo sencillo y yo un bodorrio por la iglesia,…

“Me da miedo que Fani me sea infiel en Honduras”

FELIZ FELIZ CUMPLEA CUMPLEAÑ ÑOS OS

GLORIA CAMILA La fiel heredera de la fuerza de Rocío Jurado cumple 24 años Tenía solo tres años cuando Rocío Jurado y Ortega Cano la adoptaron en Colombia junto a su hermano mayor, José Fernando, de seis. Gloria Camila creció feliz sabiéndose centro de todas las miradas y arropada por una madre que vio morir con solo 10 años. Su familia se desmoronó. Al distanciamiento de su hermana mayor Rocío Carrasco, siguió la prisión de su padre por homicidio imprudente y los conflictos y adicciones en los que cayó su hermano. Fiel heredera de la fuerza de la más grande, que demostró con creces en ‘Supervivientes 2017’, Gloria Camila afrontó cada golpe y se convirtió en puntal de la familia. Es el ojito derecho de su padre, adora a su…

FELIZ FELIZ CUMPLEA CUMPLEAÑ ÑOS OS

También cumplen años...

TONY SPINA Tras un mes separados, el napolitano y Makoke (50), ex de Kiko Matamoros (63), le han dado una segunda oportunidad a la relación que se fraguó en ‘GH VIP’. DREW BARRYMORE Además de actriz, productora y empresaria del mundo de la moda, la actriz está a punto de estrenarse como presentadora de un magacín de tarde diario. NATALIA VERBEKE Tras ser mamá de una niña en marzo de 2017 con el jugador de rugby Marcos Poggi (32), ha vuelto a la tele con la serie ‘El nudo’ para la plataforma digital de Antena 3.…

También cumplen años...

Lydia es un clásico, es intocable, el público la adora

Semana ‘horribilis’ para Lydia Lozano aunque ha salido mucho más airosa de lo que me temía. Porque hablemos claro de una vez por todas: Lydia es indestructible. Recordemos a Pedro Rodríguez, hermano de mi amiga Belén y uno de los hombres que más sabían de televisión en este país. Murió a los cuarenta y pocos, guapísimo. Cuando me llamó su hermana Belén para comunicármelo, yo estaba preparándome para ir a la tele. Me quedé helado. Creo que aún hoy no lo hemos digerido, fíjate. Lo estoy pensando ahora y me lo imagino de viaje, haciendo un parón entre tanto trabajo para volver con más ganas y más ideas. Trabajé con él para distintas ediciones del debate de ‘Gran hermano’ y creo que, aunque me enseñó mucho de televisión, más me…

Lydia es un clásico, es intocable, el público la adora

Paula apoya a su amiga Sara en Oporto

A bordo de un barco, recorrieron el Duero y visitaron los famosos puentes de la ciudad portuguesa Gracias por vuestro tiempo, por las conversaciones, las risas y por ser los perfectos anfitriones”. Con estas palabras, cargadas de cariño, agradecía Paula Echevarría a su amiga Sara Carbonero el inolvidable fin de semana que la actriz pasó en Oporto (Portugal) con su novio, Miguel Torres, la periodista e Iker Casillas. Nada más aterrizar, coincidiendo con el día de San Valentín, el futbolista les decía en las redes sociales: “Bienvenidos a la nueva ciudad del amor”. ADIÓS A UN AÑO MUY DURO Paula ha querido estar junto a su gran amiga Sara justo después de que esta celebrara su 36 cumpleaños; una fecha que ha sido muy especial para ella. Emocionada, Sara escribía…

Paula apoya a su amiga Sara en Oporto

“Tu adiós fue triste pero bonito, volviste a ser el centro de la fiesta”

“Ella disfrazaba la vida. Las carencias las disimulaba y hacía que las pequeñas cosas fueran importantes para cada uno de sus hijos”, escribió Paz sobre su madre” Paz Padilla atraviesa uno de los momentos más tristes de su vida. Su madre, Dolores Díaz, falleció el pasado lunes a los 91 años. Doña Lola, como todo el mundo la llamaba cariñosamente, llevaba días ingresada en el hospital Puerta del Mar de Cádiz por una lesión de cadera que sufrió por una caída. Murió rodeada de los suyos y fue despedida en la parroquia de Nuestra Señora del Carmen en Zahara de los Atunes. Paz estuvo arropada en todo momento por su hija, Anna Ferrer, su marido, su familia y algunos amigos, como David Valldeperas, su director en ‘Sálvame’. LA SONRISA POR…

“Tu adiós fue triste pero bonito, volviste a ser el centro de la fiesta”

Rocío Flores rompe a llorar cuando le preguntan por su madre

El reality más esperado de la temporada ya ha iniciado la cuenta atrás. Esta misma semana, un nutrido grupo de robinsones se lanza desde el helicóptero en aguas de Cayo Cochinos y será a partir de ese momento cuando empiece la verdadera aventura para estos supervivientes. ROCÍO FLORES, NERVIOSA Una de las participantes a la que más desea ver el público es, sin duda, Rocío Flores, la hija de Antonio David y Rocío Carrasco, que partió hacia Honduras muy emocionada y hecha un manojo de nervios. Solo faltó que una reportera le preguntara por si había recibido algún mensaje de su madre, para que Ro se desmoronara y rompiera a llorar. Con los ojos llenos de lágrimas, enmudeció y no quiso hablar ya con nadie. Hasta se le cayó el…

Rocío Flores rompe a llorar cuando le preguntan por su madre

Carta abierta a Rocío Carrasco

Hola Rocío. Te conocí cuando eras muy pequeña. Eras un bebé que tenías encandilados a tus padres. Recuerdo reuniones de Pedro, tu padre, con el padre de Alba, y cómo le brillaban esos ojos claros hablando de su niña. Babeaba. Y qué decir de tu madre. Cuando he estado alguna vez con vosotras, te cogía acomodándote como su pieza de mayor valor. Siempre tenía miedo de que te rompieras con algún golpe de esos que te da la vida y que están agazapados sin que nosotras podamos avisaros. Y te puedo asegurar que la alerta siempre está disparada en la madres. Eras una niña alegre y tenías una vida con todo lo que pensaban los que te amaban que te haría feliz. Creciste con algunas ausencias por trabajo de tu…

Carta abierta a Rocío Carrasco

“Fran quería luchar por nuestro amor”

“La familia de Fran me adora porque sabe cómo lo quise y le cuidé hasta el final” Un cielo gris y una fina niebla cubrieron el cementerio de la Almudena de Madrid durante el funeral de Fran Álvarez, exmarido de Belén Esteban, que falleció a los 43 años. Solo un grito desgarrador rompió el silencio que inundaba el último adiós a Fran. Era el grito de dolor de Nuria, la mujer que ocupaba su corazón en el momento de su inesperada muerte. “ESTOY DEVASTADA” Las primeras palabras de desconsuelo de Nuria llegaban al programa ‘Viva la vida’ tras el entierro de su amor. “Estoy devastada. Es como si fuese un sueño del que tengo que despertar. No es real”, decía Nuria, que llevaba ocho meses al lado de Fran. “La…

“Fran quería luchar por nuestro amor”

Letizia ejerce de exploradora en Huelva y en Cádiz

El día de San Valentín fue movido para Letizia. La reina viajó hasta Huelva y puso a prueba sus dotes de exploradora en una maratoniana jornada en la que visitó Almonte para ver a la Virgen del Rocío, recorrió las dunas de Doñana para celebrar el 50 aniversario del parque natural y navegó por el Guadalquivir hasta Sanlúcar de Barrameda (Cádiz) para conmemorar la expedición de Elcano y Magallanes, que partió de allí hace 500 años. SE SALTÓ EL PROTOCOLO En el santuario del Rocío, la reina se saltó el protocolo al encontrarse con un reportero gráfico con el que trabajó en TVE y al que saludó cariñosamente. La última visita de Letizia a este templo fue en 2006, aún como princesa. Era el día de San Valentín y los…

Letizia ejerce de exploradora en Huelva y en Cádiz

Otro escándalo de tráfico sexual salpica al duque de York

Un nuevo escándalo sexual muy parecido al de Jeffrey Epstein salpica al príncipe Andrés. Otro de sus amigos millonarios, el magnate de la moda Pe-ter Nygard –conocido como el Donald Trump de Canadá–, ha sido acusado por 10 mujeres de haberlas drogado y violarlas, ocho de ellas cuando aún eran menores de edad, en su lujosa villa de las Bahamas. LA VILLA DEL HORROR Según la demanda interpuesta en Nueva York, Nygard invitaba a niñas a su villa, les prometía una carrera en la moda, dinero y fama para luego drogarlas y abusar de ellas. Las acusaciones son escalofriantes. Una de las chicas relata que se despertó con la ropa interior ensangrentada sin recordar nada. Dos de ellas, necesitaron atención médica después de pasar por este infierno. Todas coinciden en…

Otro escándalo de tráfico sexual salpica al duque de York

Muere el verdadero gran amor de Rocío Jurado

Me lo cuenta Hilario López Millán: “Se ha muerto Enrique García Vernetta”, famoso no solo por ser cuñado de la cantante Salomé, sino porque fue el gran amor de Rocío Jurado. Enrique era un chico bien valenciano, guapo e irresistible, que vivió con Rocío un amor tormentoso durante 12 años. “Me pidió tres veces que me casara con ella, pero yo no quise. ¡Por despecho se casó con Pedro Carrasco!”, confesó Enrique en su momento. La familia de Rocío se enfadó con él porque en los aniversarios de su muerte acudía a televisión a contar intimidades: “Estando conmigo abortó”, “El día antes de casarse con Pedro me llamó para que huyéramos juntos”, “Después quiso volver varias veces, pero siempre me negué porque nuestro tiempo había pasado”… Intentó también vender sus…

Muere el verdadero gran amor de Rocío Jurado

Ana María Aldón Buena persona. Discreta. No levanta nunca la voz. Abnegada. Mujer de su casa y nada más. Huye de la notoriedad y no le gustan los gritos ni los enfrentamientos ni las malas palabras. Todo esto nos han estado contando sus amigos estos años y nosotros lo hemos transcrito palabra por palabra. Sí, pero… Ojalá leas esta croniquilla antes de partir a la isla donde te has enrolado en ‘Supervivientes’. ¡No, no y no, Ana María. Este no es el camino, así no vamos a ninguna parte, si no es al fracaso más absoluto! Has de cambiar y ser otra. ¡Con esos mimbres no se forja una campeona! Ensaya un poquito delante del espejo o que Ortega te haga de sparring. Va, anímate, no cuesta tanto, repite conmigo:…

Estela recoge cosas de sus casa de Diego

Con una pequeña mochila negra, una bolsa de plástico grande, un álbum de fotos y las llaves de su coche en la mano para no perder tiempo. Así salía Estela Grande, con prisas, de la casa que hace ya más de un año se convirtió en su hogar. La casa de su aún marido, Diego Matamoros, de la que Estela ya ha empezado a llevarse sus cosas. “Ahora mismo, lo único que sé es que necesito mi tiempo, necesito estar sola, con mis amigas. Es una separación. Pero yo vivo al día. No sé qué pasará en seis meses. Diego necesita un tiempo para él y yo un tiempo para mí”, aseguraba Estela ante las cámaras confirmando su ruptura con Diego Matamoros. DIEGO PASA PÁGINA “Ahora mismo, lo único que…

Estela recoge cosas de sus casa de Diego

“Ahora mismo me es imposible tener pareja”

Cesc Escolà es un entusiasta del deporte y desde la academia de ‘OT’ contagia su pasión por el fitness. En este reportaje, además de demostrarnos su excelente forma física, nos desvela cuál es su relación con su mayor fan, sor Lucía Caram. ¿Siempre fuiste deportista? -Sí, desde pequeño, y siempre tuve claro que quería ser profesor de educación física, porque siempre me han gustado el contacto humano y los niños. ¿Desde pequeño? -Sí. Mi hermano mayor, que tiene 41 años y es profesor de educación primaria, era mi referente. He seguido sus pasos. También podría haberme decantado por la música, pero me tiraba más el deporte y veía más salidas. Hice solfeo, toqué la batería en un grupillo, el trombón de varas… Tu hermano casi te dobla la edad. -Si,…

“Ahora mismo me es imposible tener pareja”

Mónica Naranjo da plantón a ‘La isla de las tentaciones’

“OT’ es un coñazo, es un formato muy rancio”, dijo del programa tras no renovar como jurado” Los fans de ‘La isla de las tentaciones’ se han quedado con un palmo de narices. Mónica Naranjo ha anunciado que no estará en la próxima temporada. Según se ha publicado, no ha habido acuerdo entre la cantante y la cadena. El programa revelación del año se queda sin presentadora. DE CADENA EN CADENA La Naranjo ha protagonizado rupturas muy sonadas con las cadenas de televisión en el pasado. En 2015, dejó por sorpresa ‘Tu cara me suena’, donde era la gran estrella, y se marchó a Mediaset. Allí fue jurado en ‘Pequeños gigantes’ y sonó mucho como coach de ‘La Voz’, pero no hubo acuerdo, igual que ahora. También grabó dos entregas…

Mónica Naranjo da plantón a ‘La isla de las tentaciones’

Todos los secretos del nuevo videoclip de Isabel Pantoja

La cantante Isabel Pantoja ha empezado una nueva etapa artística. Tras las decepcionantes ventas de su último disco, ‘Hasta que se apague el sol’ –que publicó tras salir de la cárcel–, y romper con Universal el año pasado, la cantante ha cogido las riendas de su vida y de su carrera y lo gestiona todo ella misma con ayuda de su hermano Agustín. El 14 de febrero, Isa-bel estrenó el vídeo de su último single, ‘Enamórate’, una canción que compuso para ella Juan Gabriel con música de Luis Cobos. La artista aparca la bata de cola y luce el nuevo look rompedor que han creado para ella el peluquero Antonio Abad y el maquillador Alberto Dugarte, el maquillador de Jorge Javier Vázquez. UN LOOK MÁS JUVENIL Alberto Dugarte revela a…

Todos los secretos del nuevo videoclip de Isabel Pantoja

La familia y amigos se vuelcan con Sabina

La salud de Joaquín Sabina vuelve a tener al país en vilo. El cantante ha sido operado de gravedad por un hematoma craneal tras sufrir una caída. Sus dos hijas, su pareja Jimena y sus amigos desfilaban por el hospital con rostros desencajados. En mente, el derrame cerebral que sufrió en 2001 y que a punto estuvo de costarle la vida. CASI DOS METROS DE CAÍDA Joaquín se cayó mientras daba un concierto con su amigo Joan Manuel Serrat en el WiZink Center de Madrid, un escenario maldito para él. En 2014, tuvo que cancelar un concierto ahí tras sufrir un ataque de pánico y, en 2018, hizo lo mismo al quedarse sin voz. Esta vez, se acercó al borde del escenario para hablar con el público y tuvo tan…

La familia y amigos se vuelcan con Sabina

“Paco Marsó se me el aparece escenario en lo echo de , menos”

Agarrada a un bastón, Concha Velasco nos atiende en el teatro Borrás de Barcelona para presentar ‘El funeral’, la obra escrita y codirigida por su propio hijo, Manuel Velasco. Entra con paso trémulo, pero poco a poco se va creciendo, tal y como hace sobre las tablas, y deja perlas impagables: “A veces se me aparece Paco Marsó en el escenario”. ¿Cómo te encuentras? -Me han prohibido el chocolate y me han prohibido el alcohol, que me gustaba a mí muchísimo. ¡Ay, ya no puedo tomarme mi cava! Me prohíben el chocolate, me prohíben el alcohol, me prohíben fumar, que lo dejé hace catorce años… Así que, con tanta prohibición, estoy estupenda. “He pedido perdón a tres hombres a los que hice daño y me siento liberada” O sea que…

“Paco Marsó se me el aparece escenario en lo echo de , menos”

Una rifa solidaria pasa factura a Cárdenas

Javier Cárdenas utiliza estos días las redes sociales para intentar demostrar que hace cuatro años no mintió. Según una información publicada por eldiario.es, el presentador se habría lucrado con la supuesta rifa solidaria de un piso de su propiedad cuyo fin era recaudar fondos para ayudar a Mara, una niña con síndrome de Idic 15, una enfermedad rara que provoca epilepsia y discapacidad. UN PISO CON DEUDAS Según la publicación, Cárdenas aportó 123.000 euros para la investigación de la enfermedad, pero el total recaudado por la venta de boletos multiplicaba por más de cuatro esa cifra. Además, Teresa Pardo, ganadora de la rifa, que a cambio de un boleto de 10 euros se quedó con el piso situado en el pueblo de El Pla del Penedès (Barcelona), ha denunciado a…

Una rifa solidaria pasa factura a Cárdenas

Sorteo lleno de polémica

Cárdenas utilizó su programa ‘Hora punta’ en TVE para publicitar ‘Una casa, una vida’, una rifa para recaudar fondos para Mara, una niña con una enfermedad rara cuyo padre estudió medicina con 36 años para ayudarla. Según prometió Cárdenas, su piso, situado en El Pla del Penedès, tenía 69 m2 , un garaje, un trastero y estaba rodeado de viñedos. El premio incluía un cheque regalo de 8.000 euros para muebles. Teresa Pardo, la ganadora, denuncia que fue engañada. “El piso vale cuatro veces menos. El garaje estaba inundado y la finca había tenido okupas. Cárdenas usó el sorteo para quitarse un marrón con una casa que compró para especular”, denuncia.…

Sorteo lleno de polémica

Tercer suicidio en ‘La isla de las tentaciones’ británica

La muerte de Caroline Flack, de 40 años, presentadora de un concurso muy similar a ‘La isla de las tentaciones’, ha causado una gran conmoción en el Reino Unido. La presentadora, que mantuvo un fugaz romance con el príncipe Harry en 2009, estaba pasando por una mala racha y llevaba varios meses escribiendo mensajes en las redes sociales en los que hablaba de “ansiedad” y “la presión de la vida”. VIVÍA CON UNA AMIGA En diciembre, Caroline había sido demandada por agresión por su novio, el tenista Lewis Burton, algo que ella siempre había negado. Horas antes de morir, a la presentadora le comunicaron que tenía que ir a juicio por estos cargos. Caroline tenía a una amiga viviviendo con ella y, cuando esta volvió de comprar el sábado, se…

Tercer suicidio en ‘La isla de las tentaciones’ británica

Enrique Iglesias y Anna Kournikova presentan a su tercer hijo

Tan misteriosos y herméticos como siempre, Enrique Iglesias (44) y Anna Kournikova (38) han hecho una mínima concesión y han presentado al mundo al tercero de sus hijos, una niña, nacida el pasado 30 de enero en el South Miami Hospital. De momento, se desconoce el nombre de la pequeña que, junto a los mellizos de dos años, forman la familia numerosa del cantante y la extenista. Nada más saber la noticia, Tamara Falcó (38) viajó a Miami para conocer a su nueva sobrinita.…

Enrique Iglesias y Anna Kournikova presentan a su tercer hijo

“Kate Winslet me dio clases de interpretación”

Adrián Castiñeira es el actor gallego de moda desde que aterrizó en ‘Vivir sin permiso’ para dar vida al médico que trata a Nemo Bandeira (Jose Coronado) de su alzhéimer y se enamora de su mujer. ¿Investigaste sobre esta enfermedad? -Sí. Investigué sobre la técnica que aparece en la serie [con electrodos]. Existe realmente y está en pruebas. Tengo muchos amigos médicos y hablé con ellos. ¿Ha cambiado tu percepción sobre el alzhéimer? -Yo lo viví en mi casa con mi abuela. Te toca cuando lo ves de cerca. ¿Cómo ha sido rodar las escenas más tórridas con Pilar Castro? -Con ella es muy fácil, es como bailar una coreografía, solo que te están viendo 15 o 20 personas en una habitación de 10 m2 . ¿Te preparaste de alguna…

“Kate Winslet me dio clases de interpretación”

Fallece el exmarido de Raquel Revuelta

Miguel Ángel Jiménez, exmarido de Raquel Revuelta (52), falleció en la clínica Viamed de Sevilla, a los 55 años, al no haber podido superar una operación de corazón. La trágica noticia llenó de dolor a sus tres hijos, Claudia (25) –exconcursante de ‘La Voz’–, Miguel Ángel (22) y Nicolás (18), nacidos de su matrimonio con la modelo y empresaria. Hombre sano y deportista, la afección coronaria que sufría hacía necesario colocarle una válvula. Jiménez fue directivo de cuentas de Mediaset y actualmente era accionista del spa Aire de Sevilla.…

Fallece el exmarido de Raquel Revuelta

Kate tiene la agenda saturada para cubrir a Meghan

La marcha de Harry (35) y Meghan (38) ha dejado a la familia real con una profunda crisis de imagen. Y Kate, la duquesa de Cambridge, parece que es la persona elegida por la reina Isabel (93) para asistir a muchos de los actos que antes protagonizaban los duques de Sussex y dar una imagen moderna de la familia real. No hay jornada en que Kate (38) no aparezca en algún acto, con esa sonrisa y ese talante participativo que la han convertido en archipopular. Estos días ha estado de viaje por Escocia, donde sorprendió a los parroquianos de un café ataviada con delantal y sirviendo desayunos. Después, aterrizó en Irlanda del Norte, donde visitó una granja, amamantó corderitos y hasta se atrevió a coger una serpiente.…

Kate tiene la agenda saturada para cubrir a Meghan

“No he utilizado a Fani, mi trabajo era seducir”

Rubén Sánchez, el tentador por el que Fani tuvo un ‘affaire’ en ‘La isla de las tentaciones’, aprovecha el tirón y se estrena como reclamo publicitario de un equipo de fútbol. ¿Te esperabas que Fani volviera con Christofer? -Si ellos creen que deben estar juntos, o ella quiere volver con él, es su decisión y yo la respeto. Pero, vamos, es un tema muy delicado como van a estar ahora mismo. ¿Tendrías una amistad con ella o algo más? -Algo más puedo decirte que no, pero amistad con ella, claro que sí. Si algún día necesita algo de mí, mis manos las va a tener. ¿En algún momento te arrepentiste de no irte con ella? -Creo que cuando se toma una decisión, no hay que arrepentirse. Ella ha dicho que…

“No he utilizado a Fani, mi trabajo era seducir”

“Mis hijas se ríen mucho, no se creen que sea ” yo

Dice Rocío Madrid que los que la conocen un poco saben que la locura y el atrevimiento son su seña de identidad. Por eso, se ha lanzado de cabeza a la octava edición de ‘Tu cara me suena’, con ganas de que la gente pueda redescubrirla en televisión. ¿Te ves con posibilidad de ganar? -Si te digo que sí sería Antoñita la Fantástica. Quiero pensar que lo mío será una cosa progresiva, que tiene una parte bonita. ¿Hay alguien que te apetezca imitar especialmente? -Amo y adoro a dos malagueños como yo, Pablo Alborán y Vanesa Martín. Es muy complicado imitar a Vanesa porque tiene un color de voz muy especial, a mí me encantaría. Sería como mi humilde homenaje. “Mi hija pequeña es como yo, no tiene vergüenza, es…

“Mis hijas se ríen mucho, no se creen que sea ” yo

La sensibilidad de Piscis

ARIES 21 marzo -19 abril No seas cándida, confía en ti misma, pues tienes suficientes recursos. Sigue tu criterio y cuidadín con los consejos, no todos son honestos. En el amor, te espera una semana algo tormentosa, tendrás que capear el temporal y, cuando vuelva a salir el sol, todo será más fácil. La persona que está a tu lado te quiere de verdad. TAURO 20 abril -20 mayo No te angusties por cosas sin importancia. Esta semana, abriga bien pies y garganta, ya que corres riesgo de resfriarte. Y en el terreno sentimental, puedes tener ciertas complicaciones por culpa de tus celos absurdos. Evita controlar a tu chico o puedes estropear una relación que promete. GÉMINIS 21 mayo-20 junio Tienes tanto ímpetu y ganas de hacerlo bien que te…

La sensibilidad de Piscis

Mejora la postura para ganar salud

El dolor de espalda es el segundo problema de salud crónica en nuestro país, según el Ministerio de Sanidad. Y la principal causa de ese dolor radica en las malas posturas que adoptamos día tras día, sin apenas darnos cuenta y sin caer en lo perjudiciales que son. Haz solo una pequeña prueba para comprobarlo. Ponte de pie con la espalda recta y los brazos caídos al lado del cuerpo. Ahora, crúzalos por delante del pecho. ¿Notas cómo los hombros van hacia delante? ¿Sientes cómo se cierra el pecho? Puede parecer un gesto insignificante, pero no lo es. Cada vez que lo hacemos, hundimos nuestra caja torácica y aumentamos la presión sobre pulmones y corazón, además de abombar la zona superior de la espalda y tensionar la lumbar. Cada mala…

Mejora la postura para ganar salud

La pelvis, bien equilibrada

1 Los huesos y los músculos de nuestra cintura pélvica protegen los órganos genitales, la vejiga, la zona inferior del colon y el recto. Someterlos a presiones provoca problemas lumbares, de cadera, urinarios y de tránsito intestinal. 2 Evita las molestias manteniendo la pelvis bien centrada. No la lleves adelante ni atrás cuando estés de pie. No cruces las piernas al sentarte ni estés mucho tiempo sentado o de pie. Coloca un cojín entre las rodillas al dormir de lado.…

La pelvis, bien equilibrada

Tareas sin riesgos

• Coger un peso. Abre las piernas a la anchura de las caderas. Flexiona las rodillas para bajar hasta el peso. Cógelo bien y levántalo enderezando las piernas. Espalda y cabeza, rectas. • Hacer la compra. Usa un carro o reparte el peso en ambas manos cogiéndolo con estas hacia fuera. • Planchar y fregar platos. Tabla y fregadero deben quedar a la altura del ombligo. Usa un taburete para ir apoyando los pies. • Limpiar cristales. Frota lo que quede frente a la cara. Usa una escalera para llegar arriba y flexiona las rodillas para zonas inferiores. • Conduce apoyando bien la espalda en el respaldo y formando ángulo recto con los muslos. Flexiona codos.…

¿Se puede aprender a convivir con los pitidos en los oídos?

Los pitidos en los oídos o tinnitus, también llamados acúfenos, constituyen uno de los problemas en otorrinolaringología de mayor desafío pues, a día de hoy, no se ha logrado comprender del todo su origen y, por tanto, su tratamiento, a diferencia de otras patologías, no se basa en terapias médicas. • Acostumbrarse a ellos. De entrada, un especialista debe establecer si el acúfeno es solo una molestia sin repercusiones reales en la salud auditiva. Si esto se confirma, se actúa para que los pacientes se habitúen a su presencia y la mayoría lo logra. Cuando ocasionan gran merma en su calidad de vida, pueden realizar una terapia cognitivo-conductual para lograr reducir el umbral de percepción de los sonidos. Es con la que suelen conseguirse mejores resultados, aunque depende de la…

¿Se puede aprender a convivir con los pitidos en los oídos?

Remedios naturales para calmar la tos

1. Mucha hidratación. Es la primera gran recomendación contra la tos: tomar por lo menos seis vasos de agua, zumos o infusiones al día puede mejorar la situación. 2. Varias plantas. Y hablando de infusiones, la de una cucharada sopera de tusílago mezclado con liquen de Islandia, pulmonaria, violeta, gordolobo y regaliz ayuda a reparar las mucosas irritadas. Se pueden tomar hasta tres tazas al día. Para facilitar, además, la expectoración, ayuda tomar antes de las comidas la decocción de helenio asociada con regaliz o hinojo. 3. Hacer gárgaras. Efectuarlas 20 segundos con pequeños sorbos de agua tibia con sal (una cucharadita por vaso) contribuye a reducir la inflamación de la garganta. Como hacerlas con la infusión de caléndula, saúco, tomillo y manzanilla con miel y limón.…

Remedios naturales para calmar la tos

NO PONER LA CALEFACCIÓN A MÁS DE 21º

No solo es cuestión de ahorro energético. Sobrepasar esa temperatura al calentar tu hogar se relaciona con trastornos como gripes y resfriados, porque el ambiente y las fosas nasales se resecan demasiado (instalar humidificadores puede contrarrestarlo). Sequedad que también puede provocar problemas cutáneos. Algo similar ocurre con los ojos: es habitual notarlos resecos o fatigados, o que se enrojezcan, en ambientes con la calefacción alta (llegado el caso, usa lágrimas artificiales). También es común sentirse más cansado, entre otras cosas porque una habitación con una temperatura por encima de los 20 ºC impide dormir bien. Y hay quien, con la calefacción alta, nota mayor sensación de embotamiento y dolor de cabeza.…

Alimentos que dañan el planeta

Suelen ser, también, nocivos para la salud. Por eso se recomienda reducir su consumo. Según un reciente estudio publicado en la revista PNAS, de la National Academy of Sciences de EE. UU., los principales son: Ultraprocesados. Requieren más recursos naturales (energía, agua...) y generan muchos residuos (embalajes, botellas, latas, plásticos...). Carne roja y procesada. Es el alimento menos sostenible: producir una sola porción de carne roja sin procesar o procesada tiene de 10 a 100 veces mayor impacto medioambiental (emisión de gases de efecto invernadero y contaminación de suelos, ríos y acuíferos) que la de alimentos vegetales, según el citado estudio. Sal y azúcar. Si proceden de lugares lejanos, como sucede a menudo sin que seamos conscientes de ello, dañan significativamente al planeta, por el transporte que requieren para llegar…

Alimentos que dañan el planeta

EL MOVIMIENTO 'N0 BUY YEAR'

También llamado 'No Spend Challenge' o 'No Shopping Year', ha nacido en los países anglosajones. Persigue sumar adeptos que se comprometan consigo mismos a no comprar nada de ropa en un año. El objetivo final es doble: que poco a poco los consumidores vayan adoptando hábitos de consumo sostenibles; y que la propia industria se ponga también las pilas para producir su ropa de forma respetuosa con el medio ambiente. En la última cumbre del G7, celebrada en Biarritz (Francia), 32 marcas firmaron el 'pacto de la moda' para reducir su huella ecológica. Zara, por ejemplo, se comprometió a eliminar todas sus bolsas de plástico este año.…

La Albufera también está en la UCI

El diagnóstico lo hacía el catedrático emérito de la Universitat Politècnica de València, Herminio Boira, en la reciente 'II Jornada de Humedales Valencianos: los problemas y el futuro de La Albufera’.Es alarmante el descenso de su caudal de agua: la que debería llegarle del río Turia o del Júcar la consumen una población y una industria que se multiplican a su alrededor. •Como consecuencia, ha descendido su vegetación sumergida lo que,desde el 2009,ha reducido en un 30% las aves acuáticas que habitaban en la Albufera, según la ong SEO/BirdLife. Por no hablar de lo contaminada que está la poca agua que le queda: en ella no hay ya ni 10 centímetros de transparencia.…

La Albufera también está en la UCI

Presume de súper pestañas

Los maquilladores profesionales coinciden en que unas pestañas tupidas, largas y rizadas son capaces de transformar la mirada. ¿Ya cuidas las tuyas como se merecen? Porque todo cuenta, no solo es aplicar una buena máscara, también usar el desmaquillador que resulte más adecuado, recurrir a un rizador o también elegir un tratamiento para que las fortalezca. Estimula su crecimiento ¿Sabías que se nos caen unas cinco pestañas todos los días? No lo notamos, porque siempre hay otras creciendo, pero debe prestarse atención si caen más o están debilitadas. Su ciclo de regeneración es de unos tres meses, que es cuando pueden verse los resultados de un tratamiento fortalecedor. Los sérums específicos para pestañas están enriquecidos con activos como omega 3 y 6, antioxidantes y vitaminas del grupo B, que protegen,…

Presume de súper pestañas

¿Cómo nos afectará el Brexit?

Hasta el 31 de diciembre, por ejemplo, se prolonga el derecho a la libre circulación de personas, por ocio o trabajo: podremos seguir viajando con solo el DNI al Reino Unido y no habrá cambios en los controles fronterizos. La tarjeta sanitaria europea seguirá valiendo allí, como nuestro permiso de conducir. Y los programas de movilidad Erasmus para estudiantes y profesores universitarios se mantienen. Pero, ¿y después? INCERTIDUMBRE "La salida del Reino Unido de la UE deja un montón de aspectos abiertos que tendrán consecuencias menores si hay acuerdo sobre su futura relación y mayores si no lo hay– explica Emilio Sáenz-Francés, director del Observatorio Winston Churchill de la Universidad Pontificia Comillas, creado, entre otras cosas, para analizar el Brexit–. Pero las dos partes tienen intereses en un acuerdo razonable".…

¿Cómo nos afectará el Brexit?

Una buena oportunidad

Al irse el Reino Unido, nos convertimos en una de las cuatro grandes economías de la UE (junto a Francia,Alemania e Italia), lo que aumenta nuestro peso político en ella. • "Además –explica Sáenz-Francés– empresas y universidades británicas pueden querer tener base en Europa y escoger España,que tiene infraestructuras,suelo barato, buen clima...Pero hay que jugar bien las cartas". • Ya las jugamos mal cuando se buscaba sede, tras su salida de Reino Unido, para la Agencia Europea del Medicamento, hoy en Ámsterdam.…

'Beauty victims' en la Antigua Roma

Para blanquear la piel, carbonato de plomo; para sombrear y resaltar la mirada, antimonio o azafrán; y para las mejillas, toques de orcaneta o minio. En el mundo clásico grecorromano, la imagen jugaba un papel importantísimo en la vida pública, y los cosméticos, en particular, eran un imprescindible para toda romana. Existían dos tipos de maquillaje: kosmêtikon, para mitigar el paso de la edad, y kommôtikon, para embellecer. Es muy frecuente encontrar en los recintos funerarios romanos ajuares compuestos por productos de estética: conchas convertidas en estuches, ungüentarios, frascos, cajitas, joyas, espejos, piedras preciosas... Grecia era como el París de aquella época, marcaba las tendencias. Las mujeres romanas, influenciadas por la moda helénica, trataban de aparentar una tez lo más clara posible, pues entonces se consideraba signo de distinción. Ovidio,…

'Beauty victims' en la Antigua Roma

¿Qué sabes de la Biblia?

A. ¿Qué es? 1. Unos libros sagrados inspirados por Dios. 2. Un libro sagrado que Dios entregó a Moisés. 3. El código penal vaticano. B. ¿Cuál es el origen del Antiguo Testamento? 1. Varias escrituras religiosas egipcias. 2. El Tanaj, que es el libro sagrado judaico. 3. El Corán, libro sagrado del Islam. C. ¿Qué cuenta el Nuevo Testamento? 1. La aparición de la iglesia anglicana. 2. La creación del mundo y el nacimiento del hombre. 3. La vida, ministerio y crucifixión de Jesús de Nazaret. D. ¿Quiénes crearon los Evangelios del Nuevo Testamento? 1. Mateo, Marcos, Lucas y Juan. 2. Pedro, Santiago, Marcos y Francisco. 3. Sara, María, Ana y Lourdes. RESULTADOS: A1, B2,C3, D1…

IGUAL PERO DISTINTO

En una sesión parlamentaria, Camilo José Cela, que asistía como senador, fue increpado por el religioso Lluís María Xirinacs, también senador. Este le preguntó si estaba quedándose dormido. El escritor contestó: "No estoy dormido, estoy durmiendo". "Es lo mismo, ¿no?", apostilló Xirinacs, a lo que el Nobel dijo: "No, son cosas distintas, no es lo mismo estar dormido que estar durmiendo, al igual que no es lo mismo estar jodido que estar jodiendo".…

Mecuesta mucho socializar

El primer vínculo con la madre nos enseña a relacionarnos con los demás. Son las experiencias de las etapas tempranas, es decir, aquellas vivencias primeras de sociabilidad, las que influyen luego en la manera de convivir en la vida adulta. Podemos sentirnos confortados en los intercambios sociales, gozar con ellos, compartir tiempo con los demás y disfrutar de su compañía; o, por contra, vivir esos momentos con ansiedad, desconfianza, o temores variados, por ejemplo, como si en cada ocasión se atravesara un meticuloso examen. TU MODO DE ESTAR CON LOS OTROS Si queremos percatarnos de los sabotajes ocultos en nuestro estilo de vinculación actual con el entorno, habremos de investigar nuestra historia afectiva familiar. En ese estudio introspectivo tropezaremos con hallazgos determinantes para comprender por qué hacemos lo que hemos…

Mecuesta mucho socializar

"Prefiero mis animales a las personas"

Soy muy tímida y por ello tengo serios problemas. El otro día escuché por azar en la oficina una conversación en la que se comentaba que hay mucha gente "asocial"; ¿hablaban de mí?; me quedé rayada. Si los demás no se me acercan, yo nunca tomo iniciativas de contacto. Trabajo callada, creo que me pueden estar criticando si hablo. Vivo mucho más tranquila con mis animales que con las personas. En la última evaluación en el trabajo remarcaban mi preferencia por hacer las tareas de forma independiente. Me gusta trabajar sin interferencias ni interrupciones por parte de mis compañeros. Tengo dos amigas íntimas y con eso me basta. Nunca me he sentido bien en el plano de relación social. No sé bien qué pasa conmigo, pero reconozco que soy aún…

ALGUNOS ASPECTOS IMPORTANTES PARA REFLEXIONAR

Tomar conciencia de todos aquellos sentimientos que puedes tener reprimidos Por supuesto, tal como indicas, tus acciones pueden ser interpretadas desde la introversión. Ahora bien,lo realmente interesante es el sentido que para ti tiene mostrarse retraída con el mundo, qué es lo que te facilita ese alejamiento, qué ventajas te procura funcionar de esa manera,qué acciones se proponen quizás como aliadas de tus deseos más ocultos (por ejemplo, ahorrarte negociaciones indeseadas u otros compromisos que te suponen una carga), etc. Solo al tomar conciencia de estos sentimientos reprimidos podrás hacerte cargo de ellos y que no aparezcan como obstáculos. Ser capaz de modificar los automensajes que te lanzas A través de la carta que nos has enviado, nos haces una importante confidencia: relacionarte supone un problema para ti; un problema…

Todo tiene truco

Así puedes reciclar las medias de nailon rotas Tienen múltiples usos en el hogar. Por ejemplo, si cubres con ellas la boquilla del aspirador, puedes encontrar objetos pequeños que se te hayan caído (como un pendiente) sin que el aparato se los trague. ►Rellenar con ellas cojines o incluso peluches es otra opción. Así como utilizarlas para elaborar bolsitas con las que aromatizar el interior de tus armarios. ►Para guardar cebollas, ajos o patatas dentro también resultan ideales. Así como para colar, por ejemplo, pintura, si no quieres utilizar un colador. LOS DE MADERA CUIDAR TUS MUEBLES DE FORMA MUY NATURAL La cera de abeja, por ejemplo, es ideal para nutrir y, por tanto, embellecer la madera. Ayuda a disimular golpes y rasguños, y abrillanta la que está barnizada. Para…

Todo tiene truco

TRUCOS DE COCINA

Si una receta no te queda del todo bien 1 Pasta 'pasada'. Para devolverle el punto al dente, lávala en el escurridor con agua fría, removiéndola con cuidado para que no se te rompa. Luego, pásala durante un par de minutos por una sartén con aceite. 2 Demasiada sal. Si un guiso, un potaje o una sopa te quedan salados, puedes resolverlo fácilmente haciéndolo hervir de nuevo durante un rato con una patata cruda dentro. Está absorberá el exceso de sal. 3 Salsa con grumos. Es frecuente que suceda cuando se prepara una besamel. Puedes batirla hasta que te quede una salsa fina. Si se enfría, añade algo más de líquido, bate y calienta en un cazo a fuego lento.…

TRUCOS DE COCINA

Pizzas saludables con un toque original

INTEGRAL DE JAMÓN Y TRES QUESOS Ingredientes • 500 g de harina integral • 25 g de levadura fresca • 2 cdtas. de azúcar, sal • 8 lonchas de jamón cocido, 1 mozzarella • 200 g de queso ricotta • Lascas de parmesano • 12 tomatitos, pimienta • Albahaca, rúcula, aceite DILUYE en 100 ml de agua tibia la levadura. Forma un volcán con la harina y echa en el centro el azúcar, 2 cucharadas de aceite, una de sal y la levadura. Mezcla y vierte poco a poco 200 ml de agua tibia. TRABAJA hasta tener una masa elástica. Haz una bola, tapa con un paño y deja reposar 1 hora. Amasa unos minutos más. Divide en 4 partes y extiende con rodillo. Pon las pizzetas en la placa…

Pizzas saludables con un toque original

El recetario de la abuela

ALBÓNDIGAS DE BRÓCOLI Ingredientes • 1 brócoli, 1 huevo, 1 ajo • 100 g de queso rallado • 2 ramitas de perejil • 200 g de pan rallado • 2 ramitas de albahaca • Salsa de tomate • Pimienta, sal SEPARA el brócoli en ramitos, lávalos y sécalos bien. Ralla las flores en un bol. Añade el ajo picado, 50 g de pan rallado, el queso rallado y el perejil picado. Casca el huevo, salpimienta al gusto y remueve hasta que todo esté bien integrado. Forra una bandeja que sea apta para el horno con papel sulfurizado. Toma porciones de la masa y forma pequeñas albóndigas. REBOZA las bolitas en el pan rallado que resta y colócalas en la bandeja sin que se toquen entre sí. Hornea las bolitas unos…

El recetario de la abuela

Lección de cocina

CORDERO CON SETAS Y CASTAÑAS Ingredientes • 800 g de pierna de cordero deshuesada y en dados, pimienta • 100 g de harina • 1 cebolla, 2 ajos • 200 g de castañas • 50 g de trompetas de la muerte secas • 100 g de otras setas • 100 ml de vino blanco • 200 ml de caldo de verduras, cebollino, sal • Anís estrellado, aceite Todos los pasos explicados con detalle HIDRATA las trompetas de la muerte en agua tibia unos minutos. Salpimienta los trozos de cordero, enharínalos y sacude el exceso. CALIENTA 4 cucharadas de aceite en una cazuela, añade el cordero y fríelo hasta que esté dorado por todos lados. Retíralo y resérvalo. LAVA unos tallos de cebollino, sécalos con una hoja de papel y pícalos…

Lección de cocina

Pastel de crema de limón y merengue

Ingredientes • 2 bizcochos de chocolate o vainilla • 2 huevos • 160 g de azúcar • 75 g de zumo de limón • 75 g de mantequilla Para el merengue: • 3 claras de huevo • 250 g de azúcar PREPARA primero la crema de limón que servirá de relleno del pastel. Cuela el zumo de limón y viértelo en un cazo. Añade los huevos, el azúcar y la mantequilla troceada, y coloca el cazo en un recipiente al baño maría. CALIENTA a fuego medio, removiendo constantemente hasta lograr una crema un poco espesa; ten en cuenta que al enfriar espesará todavía más. Retira la crema del baño, viértela en un bol y deja que se enfríe, removiéndola de vez en cuando. Corta cada bizcocho por la mitad, en…

Pastel de crema de limón y merengue

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