On suit leurs exploits, on leur pique leurs plans d’entraînement, on applique leurs conseils forme et on s’inspire de leur force incroyable : les sportives de haut niveau sont une formidable source d’inspiration pour nous toutes, quels que soient notre niveau, nos envies, nos ambitions. Mais on s’intéresse moins souvent à ce qu’elles mangent ! Pourtant, l’alimentation, elles le disent toutes, est un facteur indissociable de la réussite.Voici 10 points clés de l’assiette de ces championnes que nous avons tout intérêt à intégrer à notre routine alimentaire.
On cuisine maison
« Selon moi, le plus important est d’écouter son corps et de savoir ce qui nous correspond le mieux. Mais aussi de manger des produits frais et locaux. »Alice Lemoigne Malgré des plannings chargés, nos championnes trouvent toujours le temps de passer un…
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Vital (Digital) - 1 Issue, No. 40