Vital (Digital)

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1 Issue, No. 40

TOUTES DEHORS! Le Nordic-Trail Bâtons pour bondir de plaisir !

Plus une technique qu’une discipline à part entière, le Nordic-Trail Bâtons consiste à adapter certaines techniques de la marche nordique à la rando rapide ou au trail. Des nouvelles sensations plus aériennes et des tas de bénéfices à glaner.
TOUTES DEHORS! Le Nordic-Trail Bâtons 
        pour bondir de plaisir !
C’est pour moi si… Je veux gagner en perf en trail L’utilité des bâtons en trail pour gagner en efficacité et s’économiser en montées ainsi que mieux appréhender les descentes n’est plus à prouver. Nombreuses sont les traileuses à les avoir adoptés. L’intérêt est ici d’intégrer une véritable méthode bien huilée, précise, qui doit devenir innée pour ne plus seulement se dépatouiller à l’instinct comme on est beaucoup à le faire. « Au-dessous de 6 ou 7 km/h, mieux vaut marcher que courir car, à vitesse équivalente, la dépense énergétique moindre permettra de mieux gérer son effort dans la durée, indique Roland Zede, fondateur de la technique Nordic-Trail Bâtons. Le bâton est un accélérateur. Même sur un parcours plat, un bâton bien incliné et bien utilisé permet d’aller plus…
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Vital (Digital) - 1 Issue, No. 40

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