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100% ULTRA « Préparez votre ultramarathon de 50 à plus de 160 km », telle est la promesse de ce livre dédié à l’ultrarunning. Si la préparation d’un marathon n’est pas à prendre à la légère, celle d’un ultra encore moins ! Équipement, alimentation, choix de la course, techniques sur sentier, altitude et conditions météo… ce manuel pratique répond aux nombreuses questions que suscitent de tels défis. « Le Guide de l’ultrarunning », d’Hal Koerner, éd. Talent sport, 21,90 €. 100% MÉTHODES NATURELLES Celles que les gels chimiques, compléments alimentaires et médicaments « spécial running » laissent perplexes dévoreront ce livre, qui met le naturel à l’honneur. Et il ne s’appelle pas « bible » pour rien ! Ses dix parties très complètes passent en revue toutes les connaissances de…

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Vital (Digital) - 1 Issue, No. 40

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