• On ne teste pas un nouveau laçage le jour de la course, sauf si vous n’avez pas le choix et que vous vous rappelez parfaitement les schémas.
• Pour trouver la bonne pointure, on s’aide de la semelle de propreté : on pose son pied dessus (en dehors de la chaussure) : il faut laisser un travers d’index entre l’orteil le plus long et l’extrémité de la semelle pour permettre un mouvement naturel du pied.
• Pour éviter les ampoules, appliquez une crème antifrottements avant chaque séance longue et/ou intense. Pensez aussi à ôter la semelle de propreté entre deux séances afin d’évacuer l’humidité ; et à ranger les chaussures dans un endroit sec. Autre conseil : portez des modèles sans couture et des chaussettes près du pied pour…
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Vital (Digital) - 1 Issue, No. 40