Le problème avec la pratique unique de certains sports tels que la course à pied, c’est le travail répété des mêmes chaînes musculaires qui finissent par s’adapter à ce qu’on va leur demander… Aussi, le moindre faux pas peut-il être fatal. Un mouvement anormal d’une articulation qui va au-delà de ses capacités classiques de façon rapide et violente, et dans un sens où elle n’est pas faite pour aller, et c’est l’entorse ! « Le yoga, utilisé correctement avec une amplitude adaptée à chaque personne, va permettre de récupérer une solidité ligamentaire au niveau d’une cheville, d’une épaule, d’un poignet ou d’un genou. Il suffit de choisir les bonnes postures au bon moment de sa convalescence pour soigner l’entorse… et bénéficier en plus d’appuis renforcés grâce au travail de maintien…
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Vital (Digital) - 1 Issue, No. 40