Le yoga a révolutionné le monde du stretching, affirme Mehdi Têtard. Et comme la souplesse est une qualité physique fondamentale, au même titre que la vitesse, l’endurance, la force et la coordination, plus on est souple, plus notre amplitude de mouvement est importante, plus on est efficace. » Le yoga a cette faculté de faire travailler et développer la souplesse du corps, ce qui préserve les articulations de ce dernier, et évite aussi le développement de l’arthrose et de l’ostéoporose. Mehdi souligne également que les bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit sont aussi dus « aux exercices de respiration présents dans la discipline. Oxygéner le corps, c’est la base pour un sportif ! Lorsque l’on y porte une attention particulière, cela favorise la qualité de la circulation sanguine et aide donc à…
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Vital (Digital) - 1 Issue, No. 40