La pratique du yoga développe la force intérieure et la résistance naturelle du corps. Elle aide à réduire la douleur et soigne les causes – et non les symptômes – des problèmes », affirmait le maître yogi B. K. S. Iyengar. Depuis, plusieurs études ont prouvé que cette pratique aide à prévenir et réduire le stress, l’anxiété, les inflammations, les défaillances cardiaques, la dépression, les troubles du sommeil ou de l’humeur… Néanmoins, Mika De Brito, professeur de yoga, alerte : « Le yoga en soi ne permet rien, le seul miracle, c’est vous. Une bonne pratique donne un bon résultat et une mauvaise pratique un mauvais. Le yoga vous donne une discipline et, quelle que soit sa forme, vous aide à devenir la meilleure version de vous-même. » C’est probablement pour ça que 2,6 millions de Français…
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Vital (Digital) - 1 Issue, No. 40