Prendre soin de soi et se dégager du temps pour y parvenir, c’est souvent notre devise pour l’hiver. Heureusement, cocooning ne rime pas forcément avec « roulée dans le canapé en jogging ». Pour s’accueillir pleinement et faire éclore son glow naturel, on mise tout sur le yoga. Véritable booster d’être, il rééquilibre nos énergies intérieures et nous façonne une belle silhouette à l’extérieur. On vous l’assure, certaines postures sont top pour se sculpter un corps tonique ! En cours collectif ou seule à la maison accompagnée de tutos ou de vidéos, on s’y dédie entièrement ou on le pratique en complément de son activité sportive favorite. L’avantage de cette discipline indienne ancestrale, c’est qu’elle s’adapte à nous ! Quels que soient notre morphologie et notre état de santé, si l’on sait respirer, on…
You're reading a preview of
Vital (Digital) - 1 Issue, No. 40