Manon Genêt

C’est sur les agrès de gymnastique que la triathlète de 30 ans fait ses premières armes avant de se tourner vers le triple effort, spécialité longue distance. En 2018, elle remporte l’Ironman 70.3 d’Aix et celui de Nice.

Propos recueillis par Thomas Héteau

6h  Je me réveille avec une petite salutation au soleil, histoire de délier les articulations. Je plonge à 7 heures pour mon premier entraînement de la journée sans petit-déjeuner avant, je n’aime pas ça. Au programme : 1 h 30 de natation, soit au moins 5 000 mètres. 22h30 J’essaie de me coucher pas trop tard : le sommeil, c’est le deuxième facteur de performance ! 19h J’alterne dans la semaine entre séance de kiné, sophrologie ou étirements. Le repas de soir est un peu plus copieux : un peu de glucides, même si j’essaie de diminuer à l’approche des compétitions, des protéines et beaucoup de légumes. Même si je fais attention à la qualité de mon alimentation, je ne me restreins pas. Je sais aussi me faire plaisir de…

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Vital (Digital) - 1 Issue, No. 40

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