Dis-moi, coach?

On se pose mille questions sur la pratique de notre activité favorite, les petites douleurs occasionnées, l’amincissement… On aimerait bien avoir un pro sous la main pour qu’il nous réponde. Vital a décidé de vous mettre en relation avec des experts !

par Aurélie Michel

Quels sports sont compatibles avec une grossesse ? DR KUHN : il est recommandé de s’exercer, durant la grossesse, au moins trois fois par semaine à raison de 150 minutes hebdomadaires à intensité modérée. Les sports à privilégier sont les sports d’endurance, même la course à pied est autorisée. Un peu de musculation est également recommandée. En revanche, les sports à risque de contact ou de traumatisme sont à éviter, tout comme la plongée. Certains signes doivent motiver un arrêt : douleurs utérines persistantes, douleurs thoraciques, essoufflement permanent (non résolutif à l’arrêt de l’effort), saignements intimes, pertes de liquide amniotique, malaises. Toute anomalie devrait motiver une consultation auprès de son gynécologue. Après un accouchement, le temps nécessaire avant de pouvoir reprendre une activité sportive intense est variable : il dépend…

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Vital (Digital) - 1 Issue, No. 40

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