Los optimistas viven más

El estado de ánimo y los pensamientos positivos son clave en tu día a día para sentirte bien. Te ayudarán a resolver mejor problemas y a cumplir tus metas

SON MUCHOS LOS FACTORES QUE PUEDEN INTERVENIR O MODIFICAR EL ÁNIMO. PERO LOS PROBLEMAS SON MENORES SI LOS ENCARAS CON UNA ACTITUD MENTAL POSITIVA LAS personas que disfrutan de la vida tienen un menor deterioro físico y una mejor calidad de vida. La serotonina es la hormona encargada de regular el estado de ánimo. Para ello necesita triptófano, un aminoácido esencial y natural que debes ingerirlo diariamente, ya que el organismo no lo produce por sí solo. Se encuentra en alimentos ricos en proteínas, como el queso. Lo importante no es la cantidad ingerida, si no la que llega al cerebro, por lo que a veces es conveniente tomarlo en suplementos. ¡Sube el ánimo! Practica deporte: Al realizar actividad física tu cuerpo genera endorfinas, que provoca una sensación de bienestar y un cierto…

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Semana (Digital) - 1 Issue, 27 Julio 2016

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