Vinterblue eller depressiv?

FORSKELLEN PÅ VINTERDEPRESSION OG VINTERBLUES 500.000 danskere rammes af vinterdepression eller noget, der ligner. Depressionen kan være mild, moderat eller svær, og afhængigt af, hvor slem den er, behandler man med lysterapi, kognitiv terapi og medicin. Vinterdepression kaldes også SAD (Seasonal Affective Disorder), men langt flere rammes af Sub-Seasonal Affective Disorder (S-SAD), som også kaldes vinterblues karakteriseret af træthed, nedsat livslyst, øget appetit og vægtøgning. Hvorfor får nogle vinterdepression, når andre ikke gør – vi får jo lige lidt lys om vinteren? Ifølge professor i klinisk psykiatri Klaus Martiny, der er ekspert i vinterdepression, handler det om ressourcer generelt. ”Det gælder om at have reservekapacitet. Det hele spiller ind. Stress, lys, livet. Man skal sørge for at bygge sin reservekapacitet op, hvis man kan”, siger han. MERE MAD OG ALKOHOL…