Les activités qui nous plaisent le plus boostent la mémoire mais aussi le niveau d’optimisme.
Comment ? En activant dans le cerveau les quatre neurotransmetteurs indispensables pour se sentir au top. La spécialiste de la cognition et auteure Elisabeth Grimaud a réuni ces quatre points cardinaux dans “D.O.S.E.”, un acronyme facile à retenir pour se demander si on a tout fait pour être heureux.
D pour la dopamine car il y a de l’enthousiasme à réussir des activités dont on a envie.
O pour l’ocytocine, hormone de l’attachement, parce qu’on se réunit pour s’amuser avec des partenaires, ses voisins, ses amis ou ses petits-enfants.
S pour la sérotonine, neurotransmetteur de la satisfaction liée à l’implication et à l’engagement dans un loisir.
E pour les endorphines, hormones du bien-être et du…
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Pleine Vie MEMOIRE (Digital) - 1 Issue, No. 4