Schön, stark, ausdrucksvoll

UNSERE HÄNDE sind ein wahres Universalinstrument. Sie sind ständig in Bewegung und arbeiten unglaublich präzise. Deshalb könnten wir ihnen – Hand aufs Herz – manchmal ruhig etwas mehr Aufmerksamkeit schenken. Drei Expertinnen verraten uns, wie wir dieses besondere Paar jetzt pflegen, stärken und schmücken können

Produktion Birgit PotzkaiText Judith Kriener

27 Knochen, 36 Gelenke, 33 Muskeln und drei Hauptnerven, außerdem eine Menge straff gespannter Bänder und Sehnen – all das steckt in jeder unserer Hände. Ihr Zusammenspiel ist unglaublich komplex, die Fähigkeiten, die daraus entstehen, sind nahezu grenzenlos. Unsere Hände lassen uns fest zupacken, sanft streicheln und nicht zuletzt tastend die Welt verstehen. Um der permanenten Beanspruchung gewachsen zu sein – die Finger einer Hand werden im Laufe eines Lebens etwa 25 Millionen Mal gebeugt und gestreckt –, brauchen sie jedoch unsere tatkräftige Unterstützung. Los geht’s: FIT HALTEN „Unsere Muskeln sind der Motor unserer Hände“, erklärt Daniela Neye, Physiotherapeutin und Autorin des Buchs „Hände in Top-Form“. „Ab dem 30. Lebensjahr beginnt der völlig natürliche, altersbedingte Muskelabbau. Aus diesem Grund haben wir mit 60 Jahren etwa 30 Prozent weniger Kraft in…

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Brigitte WIR (Digital) - 1 Issue, 02/2023

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