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39 Articles

»Es gibt einfach zu viele Gaps, bei denen wir Frauen nicht gut wegkommen« Liebe Leserin,kennen Sie den Gender Health Gap? Ich weiß, es gibt viele Gaps, etwa den Pay Gap, den Care Gap, den Sleep Gap, den Orgasm Gap … Egal, bei welchem dieser Themen: Gemeint ist, dass es hier einen Unterschied zwischen Männern und Frauen gibt. Wörtlich übersetzt: eine Lücke, einen Abstand, eine Kluft. Und in der Regel kommen wir Frauen dabei nicht gut weg. Das macht müde. Und so war mein Gefühl, als meine Kollegin Dr. Antje Kunstmann das erste Mal vom Gender Health Gap berichtete: Das doch jetzt nicht auch noch, bitte! Je mehr wir in der Redaktion jedoch darüber sprachen, desto klarer wurde uns, dass wir Ihnen von dieser Gesundheitslücke erzählen müssen – so richtig groß,…

Was sie mal war: Eine obdachlose Jugendliche Was sie heute ist: Erzieherin und Comedian Ihre Survival-Strategie: Traumata zerlachen

Der Glaube an sich selbst – und Lachen: Das fällt Xenia Brandt als Erstes ein, wenn man sie fragt, was sie bisher durchs Leben gebracht hat. Heute steht die 32-Jährige als Comedian mit einem eigenen Soloprogramm auf der Bühne. Aber bis dahin war es ein harter Weg. In ihrer Kindheit erlebte sie viel Gewalt. Die Mutter, so sagt sie, habe sie gedemütigt. Oft musste sie auf ihre jüngeren Geschwister aufpassen. Für die Schule blieb kaum Zeit, entsprechend schlecht waren ihre Noten. Mit 14 hielt sie es nicht mehr aus, packte einen Schlafsack und ein paar Klamotten in einen Rucksack, verließ ihre Heimat Luxemburg und haute ab nach Köln. Sie schloss sich einer Gruppe Punks an, bettelte tagsüber um Kleingeld und schlief nachts auf der Straße, unter einer Brücke, zu Beginn…

Was sie mal war: Eine obdachlose Jugendliche Was sie heute ist: Erzieherin und Comedian Ihre Survival-Strategie: Traumata zerlachen

AN EINEM ABEND IN BERLIN

Zum dritten Mal hat Unternehmerin und Buchautorin Prof. Yu Zhang zum „Female Impact Summit“ eingeladen. Und 120 Frauen aus Politik, Wirtschaft, Medien und Kultur kamen im „China Club Berlin“ zusammen, um über die großen Themen der Stunde zu sprechen: die Herausforderungen für den Standort Europa, Tech-Start-ups als Wirtschaftstreiber und die Veränderungen in der Unternehmenskultur. Unter den Gästen waren Verena Pausder, Präsidentin des Bundesverbandes Deutsche Startups, VdK-Präsidentin Verena Bentele, Schwimm-Legende Franziska van Almsick und BRIGITTE-Chefredakteurin Susanna Riethmüller, die das Panel „Frauengesundheit als Wirtschaftsfaktor“ moderierte – wichtiges Thema dabei waren der Gender Health Gap und die ökonomischen Gründe dafür. Mit ihr und Co-Moderatorin Aline von Drateln diskutierten u. a. Simone Schwering, Vize-Vorständin der Barmer, Hong Chow, Mitglied des Exekutivausschusses Gesundheitswesen der Merck-Gruppe und Charité-Finanzvorständin Astrid Lurati. BRIGITTE ist Medienpartnerin der Veranstaltung. »Wir…

AN EINEM ABEND IN BERLIN

HIGHLIGHTS TERMINE HINGUCKER

BUCH Wir schmelzen dahin ... Milcheis oder Sorbet? Mit oder ohne Zucker? Fruchtig oder Schoko? Heute das, morgen das, übermorgen … »Eis« liefert die Rezepte dafür – von klassisch bis überraschend. Heißer Tipp: Kiwi-Sorbet mit gerösteten Kokosraspeln und Honig. Von Hubertus Emanuel Tzschirner, 224 S., 45 Euro, Callwey Verlag BEAUTY Mal anpumpen Aber so was von! Dann gibt’s nämlich nicht nur Duschgel, sondern auch noch dezenten Zitrusduft. Die Pflegeprofis Aloe vera und Hafer spenden derweil Feuchtigkeit. Aus der Pflegeserie „Cotton Haze“, 490 ml ca. 19 Euro, über nicebeauty.com APP Und täglich grüßt die Leinwand Was auch immer läuft: Mit der App „Cinfinity“, dem deutschlandweiten Abo für unbegrenzte Kinobesuche, gibt’s Filme ohne Ende – ab 12,50 Euro pro Monat. Alle Infos über cinfinity.de MODE Neue Masche Vom Strumpf zur Tasche: Seit…

HIGHLIGHTS TERMINE HINGUCKER

Ehrfurcht als Superkraft

Worum geht’s: Anna hat ihr Leben lang kämpfen müssen. Was sie erreicht hat, hat sie sich hart erarbeitet. Sie ist in ihrem Alltag oft erschöpft und resigniert. Als eine Freundin ihr vorschlägt, an einer Dankbarkeitsmeditation teilzunehmen, wird Anna wütend: „Danke für gar nichts!“ Sie fühlt sich unverstanden. Vielleicht waren wir alle schon mal an dem Punkt, an dem wir im Strudel von Stress, fehlender Unterstützung und unerfüllten Erwartungen das Mantra „Sei dankbar, das macht glücklich!“ nicht nur als sinnentleert, sondern sogar als verletzend empfanden. Zum Glück gibt es noch einen anderen Ansatz, mit dem wir uns selbst wieder Halt geben können. Abgesehen von der – nicht nur auf Instagram dauerpräsenten – Dankbarkeit ist da nämlich ein ähnlich mächtiges Gefühl in unserer Emotionsdatenbank: Ehrfurcht! Eine kalifornische Studie konnte zeigen, dass das…

Ehrfurcht als Superkraft

»Er will, dass ich immer an ihn denke«

Nur aus Zufall entdeckte Carmen das seltsame Objekt an ihrem Auto, in der Nähe des Hinterreifens. Ein kleines, schwarzes Ding, umwickelt mit Klebeband. Sie hatte keine Ahnung, was sie da in der Hand hielt. Erst als sie googelte, wurde ihr klar, dass es ein Tracker ist, der ihren aktuellen Standort weitermeldet. Jemand konnte jeden ihrer Schritte verfolgen, aus der Ferne. „Es war ein Schock“, sagt sie, „und ich wusste nicht mal, wie lange das schon so ging.“ Carmen, die eigentlich anders heißt, hatte sofort ihren Ex-Freund im Verdacht. Noch nie war es so einfach, tief in die Lebenswelt von Menschen einzudringen, sie rund um die Uhr mit technologischen Hilfsmitteln zu verfolgen, zu belästigen oder zu bedrohen. Digitale Gewalt ist ein Phänomen, das explosiv zunimmt und sich extrem vielfältig ausüben lässt.…

»Er will, dass ich immer an ihn denke«

Starker Rahmen Für das luftig-leichte Streifen-Set macht eine schlichte Lederjacke den Unterschied: Sofort wirkt der legere Look angezogen und edel. Wer dazu noch Schmuck in Silber und schicke Schuhe stylt, überquert stilsicher die modische Ziellinie. Offen bleiben Damit oversized Stücke die Proportionen nicht verschlucken, braucht das Auge Orientierung. Das gelingt mit einem einfachen Trick: Nur die oberen drei Blusenknöpfe werden geschlossen und, tadaaa – der sichtbare Hosenbund sorgt für eine ausgewogene Silhouette. Highlights setzen So ein klassisches Office-Hemd ist ein echter Styling-Joker – das frische Blau nimmt schwarzen Outfits die Schwere. Wird es nur am Kragen zugeknöpft, funktioniert es unter dem Blazer sogar wie ein überraschendes Accessoire. Herrlich vielseitig Das gestreifte Hemdblusenkleid bietet Accessoire-Künstlerinnen eine perfekte Leinwand. Mit Ledergürtel und hohen Stiefeln wird es rockig-edel. Oder ganz anders: Mit vielen…

Vielen Dank für die Blumen!

Große Blumen STYLING-TIPP Für den stilvollen Auftritt als Floristin der Mode werden plakative Teile mit einer Farbe gemixt, die auch in dem Blumenmuster auftaucht. Das darf gern ein kräftiger Signalton sein. Kleine Blumen STYLING-TIPP Kleine Blümchen und zarte Ranken entfalten augenblicklich einen lieblich-romantischen Look. Wer’s knackiger mag, setzt derberes Denim oder Workwear wie Jeansjacke, Cargohose oder Biker-Boots dagegen. Applikationen STYLING-TIPP Plastische Blüten mit dekorativen Stickereien oder 3D-Effekt sind die Stars im floralen Styling-Strauß. Mit schlichtem Beiwerk kommen sie am besten zur Geltung. Das restliche Outfit also eher ruhig gestalten! Folklore STYLING-TIPP Für ungezwungene Boho-Looks wird fröhlich gemixt. Das Motto: wild, laut und üppig! Große Blumen gesellen sich zu kleinen, ein Hauch von Vintage und DIY weht durchs Land – nichts sollte zu perfekt wirken. Folklore…

Vielen Dank
für die
Blumen!

Lieber alles wilder

Rita aus dem Kundendienst hält ihr Köpfchen ein wenig schräg, wenn sie zuhört. Und Maggy, Assistentin der Grafikabteilung, nimmt schon mal Platz. Schließlich ist gleich Frühstückspause. Wer sich die Mitarbeiter der französischen Modemarke Jacquemus in den sozialen Medien anschaut, erfährt viel über den Esprit, der hinter den Kulissen herrscht. Denn Rita, Maggy und die anderen „Kolleginnen“, die im Clip herumwuseln, sind: Hunde. Diese Art von Leichtigkeit und Humor ist es, die das Herrchen von Dackel Toutou zu einem der derzeit angesagtesten und erfolgreichsten Designer gemacht hat. Simon Porte Jacquemus ist Präsident, Gründer und Creative Designer seiner eigenen Marke, die es seit 2009 gibt. Der damals 19-Jährige hatte gerade die Mutter durch einen Autounfall verloren, als er sich in Gedenken an seine größte Unterstützerin aufmachte, mit unkonventionellen Ideen und ungebrochener Lebensfreude…

Lieber alles wilder

Lust auf … EINEN LEO-MANTEL?

Schon Audrey Hepburn war damals ein Fan, Kate Moss trägt ihn heute überm luftigen Flatterkleid, die Pariser Influencerin zu Uni-Bluse und hellen Hosen (oben): Der Leo-Mantel steht überall im Fokus – und er kann noch mehr. So wird verwaschenes Denim mit ihm lässig veredelt, rockiges Leder bekommt durch die Leo-Aufregung mehr Biss – wobei ein weißes Shirt das wilde Outfit zähmen darf. UNSER LIEBLINGSLOOK LÄSSIG UND EDEL COOL UND WILD…

Lust auf …
EINEN LEO-MANTEL?

Eine Sommerliebe ... ... mit schönen Folgen: die gemeinsame Kollektion von Marc O’Polo und der Münchner Schmuckdesignerin Saskia Diez aus vier Unisex-Sonnenbrillen. Alle Modelle aus nachhaltigem Acetat, ab ca. 190 Euro, marc-o-polo.com Wir stellen vor Die verlorene Stunde beim Switch auf Sommerzeit ist piepegal, wenn die Zeiger dabei so fröhlich an den Schmetterlingen der „Butterfly Watch“ vorbeitanzen. Quarzuhr: Thomas Sabo, ca. 340 Euro, thomassabo.com Danke, Pablo! Malerlegende, Friedensaktivist – und jetzt auch Modedesigner. Picasso hinterlässt uns in der „Peace for all“-Kollektion von Uniqlo bunte Blumen – und die Möglichkeit, Gutes zu tun: Der gesamte Gewinn geht an humanitäre Organisationen wie etwa Save the Children. Printshirt, ca. 20 Euro, uniqlo.com Modalitäten checken Modedesigner Kilian Kerner hat’s wieder getan und seine Edition für NUR DIE um vier echte Wohlfühlwunder erweitert. Die Bodys…

Afghanistans verkaufte Mädchen

Die Zahlen sind unvorstellbar: In jeder einzelnen Minute werden irgendwo auf der Welt 22 minderjährige Mädchen verheiratet. Manche sind noch Kinder, neun, zehn Jahre alt; in Afghanistan, das zu den Ländern gehört, in denen Frühverheiratungen am häufigsten vorkommen, trifft dieses Schicksal sogar eines von drei Mädchen. Und die Zahlen steigen, denn Armut und mangelnde Bildungschancen verschärfen sich. Laut dem UN-Kinderhilfswerk Unicef ist Afghanistan einer der gefährlichsten Orte der Welt, um ein Kind zu sein. Hinter diesen abstrakten Zahlen stehen Menschen. Mütter, die trauern. Kinder, die sich in ein Schicksal ergeben, das sie nicht fassen können. Familien, die so in Not sind, dass sie den Brautpreis – ein paar Tausend Dollar sind es meistens – dringend zum Überleben brauchen. Die US-Fotojournalistin Stephanie Sinclair, 53, hat diesen Schicksalen ein Gesicht gegeben. „Too…

Afghanistans verkaufte Mädchen

FILME BÜCHER MUSIK

Filme Gesehen von Ariane Heimbach Einfach mal freundlich sein – geht doch Hach, es gibt sie noch: Filme mit humorvollen, netten Menschen und Geschichten, die keine Bösewichte, keinen Horror brauchen, weil das Dasein schon hart genug ist. Das finnische Epos erzählt von der eigenwilligen Bauerntochter Maja, die den Fischer Janne heiratet und mit ihm auf einer schroffen Insel die Freiheit entdeckt – doch die Natur fordert ihren Preis. „Stormskärs Maja“, ab 3.4. im Kino Sich das Leben schönsingen Gleich zwei Dystopien kommen jetzt ins Kino (s. auch Film rechts). In diesem postapokalyptischen Musical hat sich eine reiche Familie (Tilda Swinton, George MacKay) in einer Salzmine ein bürgerliches Zuhause eingerichtet, während oben die Welt stirbt. Man singt und tanzt, um Schuldgefühle und Monotonie zu verjagen. Doch als eine junge Geflüchtete zu…

FILME BÜCHER MUSIK

Johann Scheerer

Kurz vor Ostern 1996 waren plötzlich sehr viele Menschen im Haus, das Johann Scheerer mit seinen Eltern im Hamburger Westen bewohnte. Polizistinnen, das LKA, Angehörigenbetreuer. Aber ein Mann fehlte: sein Vater. Jan Philipp Reemtsma war entführt worden, das Lösegeld sollte 20 Millionen Mark betragen, und Johann, damals 13 Jahre alt, begriff zwei Dinge. Zum einen: dass seine Familie wirklich reich ist. Und zum anderen, dass man selbst in Geiselhaft gerät, wenn der eigene Vater für 33 lange Tage entführt bleibt – denn das Trauma ist ein ähnliches. „Wenn Sie als Jugendlicher Opfer eines so zerstörerischen Verbrechens werden“, hat Johann Scheerer einmal gesagt, „wird Ihnen klar, wie sinnlos das ganze Leben eigentlich ist.“ Johann Scheerer versucht, den Sinn in all dem zu suchen, indem er schreibt. Über die Entführung verfasste er…

Johann Scheerer

Florentina Holzinger

Ob sie es denn möge, ein Bürgerschreck zu sein, wurde Florentina Holzinger mal gefragt, und darüber war sie dann doch erstaunt. Die Wiener Choreografin und Performance-Künstlerin ist es zwar gewohnt, dass ihre Tanztheateraufführungen als „extrem“ oder „martialisch“ beschrieben werden, weil da oft Blut fließt, Nägel in Nasen getrieben oder wie in „Sancta“ Hautstücke aus Körpern herausgeschnitten und gebraten werden (bei der Premiere in Stuttgart sollen Leute im Publikum in Ohnmacht gefallen sein). Und ja, auf der Bühne wird bei ihr freudig masturbiert, auf Kommando uriniert, und nackt sind Holzinger und ihre ausschließlich weiblichen Tänzerinnen eh immer. Dennoch ist die 39-Jährige keine billige Provokateurin, der es Freude macht, silberlockige Menschen mit Opern-Abo zum Kotzen zu bringen. Dafür würde man wohl auch nicht mit Preisen überhäuft, von der „Monopol“ zur Künstlerin des…

Florentina Holzinger

Wer wird gewinnen?

PRESTIGE Diese drei Nominierten liefern Hightech-Gesichtspflege auf Top-Niveau – und verwöhnen mit edlem Design auch das Auge SELFCARE Unsere drei Finalisten sind für wohltuende Me-Time-Momente gemacht ORGANIC CLEAN Die können: Nachhaltigkeit, fairen Handel, ökologische Rohstoffe – und beste Pflege! LIFESTYLE Noch Geheimtipp oder schon Liebling: In dieser Kategorie treten originelle Produktideen mit Kultobjekt-Potenzial an Das Event Auch dieses Jahr gehen die SPA AWARDS an außergewöhnliche Beauty-Produkte und Spa-Konzepte. Die Sieger werden am 12. April im »Steigenberger Icon Grandhotel & Spa Petersberg« in Königswinter gekürt. Eindrücke vom Event und von der Verleihung sehen Sie demnächst in BRIGITTE und auf brigitte.de HAIRCARE Alles Kopfsache: Gesundes Haar ist ihr Spezialgebiet. Aber wer schafft’s aufs Siegertreppchen? DROGERIE Für die neue Community-Kategorie haben unsere Leserinnen ihre Top-3-Favoriten gewählt SPACONCEPTS Außergewöhnliche Ausstattung, Wellness vom Feinsten, tolle…

Wer wird gewinnen?

Grüne Power-Drinks

Starkes Gewebe „In meinem Lieblings-Shake steckt Kollagenpulver, für die Farbe sorgt u. a. Spirulina – die Mikroalge liefert Nährstoffe, die ebenfalls das Gewebe stärken.“ Creamy Shake 2 Gläser • 150 g Ananas • ½ gefrorene Banane • ½ Avocado • 1 El Mandelmus • 10 g Kollagenpulver (neutral oder mit Vanille-Geschmack; z. B. in der Drogerie) • 1 El grünes Spirulina-Pulver (z. B. im Reformhaus) • 250 ml Kefir • einige Eiswürfel 1 Ananas, Banane, Avocado, Mandelmus, Kollagen- und Spirulina-Pulver sowie den Kefir in einen Standmixer geben und alles pürieren. 2 Eiswürfel in die Gläser geben, Shake hineingeben, nach Belieben Spirulina-Pulver darüberstäuben. Fitte Zellen „Apfel, Gemüse, Omega 3: Mein Drink fördert die Zellregeneration und schmeckt schön grün. Soll’s süßer sein, etwas mehr Apfel reingeben.“ Green Smoothie 2 Gläser • 1…

Grüne Power-Drinks

Augen auf! »Es ist so wichtig, seine Individualität zu zeigen«, sagt Olivia Rodrigo, US-Pop-Sängerin und neue Markenbotschafterin von Lancôme. Ihr »Hallo, hier bin ich!«-Make-up: doppelt aufgetragene Mascara für einen intensiven False-Lash-Effekt und knallrote Lippen. „Lash Idôle Flutter Extension Mascara – True Black“ von Lancôme, ca. 35 Euro Ein bisschen Insel Mit roter Mandarine, aromatischem Rosmarin und herbem Lavendel bringt das Duschgel „Mandarino di Capri Shower Gel“ Italien ins Bad. Von Weleda, 200 ml ca. 7 Euro, limitiert Frucht für mich Das Aroma von Moschus steht im „For Her“-Parfüm von Narciso Rodriguez einmal mehr im Vordergrund. Neu ist die saftige Kopfnote mit Nuancen von Pfirsich und Bergamotte. EdP Intense, 100 ml ca. 167 Euro Zuckersüß Inspiriert von den köstlichen Rosen- und Vanille-Macarons der französischen Nobel-Patisserie Ladurée entwickelte Estée Lauder lecker duftende…

Kommt eine Frau zum Arzt ...

Über manche Dinge könnte man fast lachen. Denn die Wechselwirkung von Alkohol mit einem Mittel, das Frauen mit hypoaktiver sexueller Störung, also Libidoverlust, helfen soll, fast ausschließlich an Männern zu untersuchen, kann ja wohl niemand wirklich ernst meinen. Und doch ist genau das passiert und mit dem Jahr 2016 noch gar nicht lange her. Auch in anderen Bereichen unseres Gesundheitssystems klingt die Benachteiligung von Frauen eher wie ein schlechter Scherz aus einer längst vergangenen Zeit – und trotzdem ist der Gender Health Gap für Frauen jeden Tag leidvolle und oft sogar lebensgefährliche Realität. Ihn zu schließen, würde außerdem nicht nur das Leben der einen Hälfte der Menschheit verbessern, sondern die Weltwirtschaft bis 2040 um mindestens eine Billion US-Dollar jährlich wachsen lassen. Höchste Zeit für ein paar grundlegende Forderungen: 1 Schließt…

Kommt eine Frau zum Arzt ...

»Wir haben die Aufgabe, es besser zu machen!«

Eines Ihrer Lieblingsthemen ist die Klitoris, von der man überhaupt erst seit etwa 20 Jahren weiß, wie sie wirklich aussieht. Sie sagen: Bei den meisten Darstellungen fehlt sie immer noch komplett. PROF. DR. MANDY MANGLER: Ja, und es ist egal, wo man nach Abbildungen des weiblichen Beckens sucht, ob in den Fachbüchern einer Physiotherapeutin, Gynäkologin, Hebamme oder in der Laienliteratur. Und das ist interessant, denn wir würden ja auch nicht ein männliches Becken ohne Penis abbilden. Aber bei weiblichen Menschen lassen wir ein relevantes Organ einfach weg – das ist so verrückt. Welche Konsequenzen ergeben sich daraus in der Klinik? Wenn dieses Organ in den Operationsbüchern nicht zu finden ist, heißt das, es operieren Menschen an Vulva und Klitoris, ohne dass die Anatomie klar ist. Das klingt schrecklich! Ja, aber…

»Wir haben die Aufgabe, es besser zu machen!«

Warum gibt es das nicht längst?

Falls das möglich wäre, hätte es doch längst jemand gemacht. Das ist eine Reaktion, die Miriam Santer oft hört. Neben der kritischen gibt es nicht weniger häufig die verblüffte Variante: „Warum gibt es das nicht längst?“ Das, was sie und Co-Gründerin Isabelle Guenou vorhaben, ist beides: absolutes Neuland und gleichzeitig naheliegend. Ihr Start-up „The Blood“ widmet sich nämlich einer Substanz, die bisher als reines Abfallprodukt galt: Menstruationsblut. Aber warum nicht etwas, das alle vier Wochen von selbst anfällt, als Informationsquelle nutzen, um mehr über den weiblichen Körper zu erfahren? Tatsächlich kennt man bis heute nicht einmal die genaue Zusammensetzung des Gemischs aus verdünntem Blut, Gebärmutterschleimhaut, Vaginalsekret und Bakterien. „Es gibt kaum Forschung in diesem Bereich, keinerlei Expertinnen, herkömmliche Laborgeräte sind für die dickflüssigere Flüssigkeit nicht konzipiert“, sagt Miriam Santer. „Wir…

Warum gibt es das nicht längst?

Lasst mich bitte in Ruhe krank sein!

Welche Antwort mich am meisten gekränkt, geärgert, frustriert oder wütend gemacht hat? Ich kann es nicht sagen – weil es viele waren und ständig neue dazukommen. Seit dem 8. Mai 2023, dem Tag der Diagnose, durchdringt mich Todesangst. Den Knoten in der Brust hatte ich selbst ertastet. Meine Tochter war damals sechs Jahre alt, mein Sohn acht. Wie lange würde ich sie begleiten können? Wie viele Geburtstagskuchen für sie backen? Bis auf den Nervkram im Alltag war mein Leben vor der Diagnose selbstbestimmt und gut: Partner, Kinder, Haus, Verwaltungsbetriebswirtin in Vollzeit, Sport, ehrenamtlich beim DLRG. Jetzt bin ich krank: Triple-negativ Brustkrebs (TNBC). Der Onkologe sagte, dass es ihm sehr leid täte: Es sei einfach Pech. Mein – nicht medizinisch ausgebildetes – Umfeld aber weiß es besser. Wie eine Kita-Mutter: „Da…

Lasst mich bitte in Ruhe krank sein!

»Auch Männer profitieren«

Inwiefern ist Ihre Ambulanz ein echter Meilenstein? PROF. DR. UTE SEELAND: Geschlechtersensible Medizin ist ein theoretisches Fach und ein sehr breites, denn wenn man genau hinschaut, erkennt man in allen Disziplinen Geschlechtsunterschiede. Es gibt auch nicht sehr viele Menschen, die in diesem Fach gut ausgebildet sind. Insofern erfüllt sich schon ein Traum, es jetzt in die Klinik zu bringen. An wen richtet sich das Angebot? An Menschen, die bisher im medizinischen System keine Anlaufstelle und nach einem Termin bei Arzt oder Ärztin das Gefühl haben, es wurde gar nicht richtig verstanden, was sie wollen. Also Frauen. Nein. Natürlich sind Frauen, und vor allem Frauen in den Wechseljahren, eine sogenannte vulnerable, also verletzliche, Gruppe. Weil diese Lebensphase soziokulturell nicht in der Gesellschaft angekommen ist und auch nicht im Studium, und weil…

»Auch Männer profitieren«

Man muss Egle erlebt haben, wie sie auf dem steilen Dachstuhl herumspringt. Die Sonne hat ihr Haar gebleicht, zur löchrigen Jeans trägt sie ein pinkes Fitness-Top und eine Sonnenbrille. Egle sieht aus, als wollte sie gleich mit dem Surfbrett los, doch ihre Welt sind die Berge, der Fels, die Steine. Der Monte Rosa etwa, der hinter ihr massig himmelwärts wächst. Auf dem war sie gestern mit ihrer Tochter – „ihr erster Viertausender“. Jetzt schwingt sie Gneis-Platten herum, als wären sie aus Papier und bringt sie mit Hammer und Meißel in Form. Egle ist Dachdeckerin aus Leidenschaft. Und weil in Gressoney die Häuser traditionell mit bis zu 50 Kilo schweren Steinschindeln gedeckt werden, ist die Ex-Sekretärin, die irgendwann keine Lust mehr auf Büro hatte, eine ungewöhnliche Erscheinung in der regionalen Szene. Mit…

Da darf ich einfach sein

Mir fällt kein einziger Ort ein – außer meinem Rommé-Club, den ich mit drei Freunden betreibe. Wir treffen uns alle paar Monate reihum, es gibt immer etwas zu essen, zu trinken, zu quatschen und dann wird gezockt. Aber selbst das kostet: einen Cent pro Punkt der Karten auf der Hand. Meistens gehe ich als dritte Siegerin hervor, fast immer mit zehn Euro auf der Uhr. Und wenn man als Gastgeberin an der Reihe ist, wird’s noch kostspieliger. Aber es macht großen Spaß. Bis vor ein paar Wochen hatte ich noch nie davon gehört, aber plötzlich scheinen ihn alle verzweifelt zu suchen: den „Dritten Ort“. Den Begriff hat der US-amerikanische Soziologe Ray Oldenburg eigentlich schon vor über 25 Jahren geprägt. In seinem Werk „The Great Good Place“ stellt er sein Konzept…

Da darf ich einfach sein

Die Food-Megastars

Sie sind gekommen, um zu bleiben: Proteine sind seit einigen Jahren die gefeierten Superhelden unter den Makronährstoffen. Und das hat gleich mehrere Gründe: Wir brauchen sie als Baumaterial, um Muskeln, Haare, Nägel, Hormone und Enzyme im Körper aufzubauen und den altersbedingten Muskelabbau zu bremsen (jedenfalls, wenn man zusätzlich Krafttraining macht). Sie halten lange satt. Und noch eine coole Superheldenkraft: Bei der Zerlegung von Eiweiß in seine Bestandteile, die Aminosäuren, gehen bis zu 25 Prozent der Kalorien durch Wärme verloren – was dabei hilft, das Gewicht zu halten. Viele Studien belegen, dass eine eiweißreiche und kohlenhydratarme Ernährung zum Abnehmen besser geeignet ist als eine fettarme Ernährung. Wie viel Protein brauche ich denn überhaupt? Achtung, jetzt wird’s etwas kompliziert. Denn die Empfehlungen schwanken stark. Auf der sparsamen Seite: der Altersforscher Valter Longo.…

Die Food-Megastars

Werden wir aus Fehlern wirklich klug?

Frau Fishbach, ich hatte immer mal wieder den Gedanken: So ganz kann es nicht stimmen, dass wir aus unseren Fehlern lernen. Etwa, wenn ich erneut in eine schwierige Liebesgeschichte gerutscht war, zum x-ten Mal einen Fehlkauf gemacht hatte … AYELET FISHBACH: Da liegen Sie richtig! Wir lernen aus Fehlern fast nichts. Jedenfalls nie genug, um sie in Zukunft nicht zu wiederholen. Das Problem: Versagen liefert uns erstaunlich wenig konkrete Informationen darüber, was sich hier beim nächsten Mal besser machen ließe. Das Gehirn kann darum gar keine Lehre daraus ziehen. Aber warum wird uns das vorgebetet – wenn es gar nicht zutrifft? Das ist eine Beschwörungsformel, weil wir insgeheim wissen: Niemand zieht aus Fehltritten sinnvolle Konsequenzen. Aber wir wünschen uns, dass dem so wäre. Wir würden diese Formel nicht so mahnend…

Werden wir aus Fehlern wirklich klug?

Die Jüngsten schützen Im vergangenen Jahr wurden in Deutschland so viele Keuchhusten-Fälle registriert wie noch nie; am stärksten betroffen: Babys unter einem Jahr. Zu ihrem Schutz wird vor allem Schwangeren eine Impfung empfohlen sowie allen Menschen, die engen Kontakt zu Neugeborenen haben (z. B. auch Großeltern) und deren letzte Keuchhusten-Impfung mehr als zehn Jahre alt ist. Infos: impfen-info.de, impfen.de Wie lange denn nun? 21 Tage durchhalten oder doch 90? Die Angaben zur magischen Grenze, ab der gesundes Verhalten Routine wird, gehen auseinander. Eine australische Studie ergab: Neue Gewohnheiten können sich innerhalb von zwei Monaten bilden, manchmal dauert es aber auch fast ein Jahr. Immer gilt: Wer mit Freude dabei ist, fördert den Prozess. LESE-TIPP Lecker Pflanzen Mehr Gemüse, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte und Kräuter zu essen, ist nicht nur super für…

WIE STARTE ICH HERZGESUND IN DEN TAG?

1 Meine gesunde Morgenroutine beginnt mit einem Kaffee – der ist nämlich gesünder fürs Herz, als viele denken, weil er antioxidativ und antientzündlich wirkt. Zwei bis drei Tassen morgens verringern die Herz-Kreislauf-Sterblichkeit. Nachmittags kann Kaffee dann allerdings den Biorhythmus stören. 2 Anschließend empfehle ich eine Bewegungsform, die Spaß macht und guttut. Ich laufe zum Beispiel am liebsten 30 Minuten durch den Wald. Dabei kann ich mich gut entspannen, tanke frische Luft und starte voller Energie in den Tag. 3 Danach ist ein herzgesundes Frühstück dran. Ich esse Overnight Oats oder Haferflocken, weil sie Beta-Glucane enthalten. Das sind lösliche Ballaststoffe, die den Blutdruck und den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen. Dazu mische ich proteinreichen Joghurt oder Quark, rote Beeren und Walnüsse. Und trinke einen Shot aus Sauerkirschen, die antioxidativ wirken und die Regeneration…

WIE STARTE ICH HERZGESUND IN DEN TAG?

Ei, wie einfach! Familie Puschel Lauscher aufgestellt: Die Häschen aus Holzkugeln sind schnell zusammengeklebt, Samtgräser geben die flauschigen Ohren. So geht’s: Je 2 gebohrte Kugeln in 2 Größen (über rico-design.com) mit der Öffnung nach oben aufeinanderkleben, Lagurus-Samtgräser (über pflanzen-koelle.de) hineinstecken – wer mag, befestigt die Häschen mit Klebe-Pads (über bueroshop24.de) auf einem Holztablett (über granit.com). Die Begleitung: eine üppige Banksia-Protea-Blüte (über etsy.com) unter Glas (Glocke „Begavning“, ikea.com). Sträußchen in Schale Wie frisch geschlüpft gucken Blütenköpfe von Anemone, Zweige von Olive und Eukalyptus aus den Eier-Väschen. So geht’s: 3 rohe Hühnereier vorsichtig am oberen Teil aufklopfen, Inhalt auffangen. Schale rund um die Öffnung abbrechen. Eier ausspülen, trocknen lassen. Je 2 Holzringe (à Ø 55 cm, idee-shop.com) übereinander festkleben, Eier hineinstellen, Wasser reingeben, die Väschen mit Blütenköpfen und Zweigen schmücken. Platz-Deko Hinter…

Ich, die heimliche Chefin

Julia ist eine erfahrene Erzieherin. Nach ihrem Wechsel in eine andere Kindertagesstätte fällt ihr auf, dass der Morgenkreis oft chaotisch verläuft. Sie weiß, dass die Kinder in kleinen, nacheinander startenden Gruppen aufmerksamer und ruhiger wären. Dieses Vorgehen würde sie gern einführen, aber bei der Kita-Leiterin nicht forsch rüberkommen. Also macht Julia ihren Vorschlag beiläufig, als die Kita-Leiterin beim Mittagessen über das Chaos der Morgenkreise spricht. Julia erzählt ihr von dem anderen Konzept und wie gut es funktioniert. „Wollen wir das mal ausprobieren?“ Die Chefin stimmt zu. Der neue Ablauf erweist sich als voller Erfolg und wird Standard. Und Julia hat erreicht, was sie wollte. Führen heißt, Einfluss nehmen, damit Ziele umgesetzt werden. Was Julia macht, nennt man „Führung von unten“, oder auch: Bottom-Up-Führung, Managing Your Boss, Unterwachung, Unter-Führung. Julia steht…

Ich, die heimliche Chefin

Von Hack zu »Hurra!«

Hack-Zitronen-Braten mit Weißweinsoße 8 Portionen HACKBRATEN 2 Bio-Zitronen200 g Zwiebeln2 Knoblauchzehen2 El Olivenöl + etwas für die Form80 g Kapern (Abtropfgewicht)6 Stiele glatte Petersilie4 Stiele Estragon1,4 kg gemischtes Hack2 El Dijon-Senf · 2 Eier (Kl. M)100 g Semmelbrösel2 Tl Piment d’EspeletteSalz • Pfeffer1 El brauner Zucker PÜREE, BROKKOLI & SOSSE 1 kg Kartoffeln250 ml Milch (3,5 % Fett)4 El kalte Butter • 1 LorbeerblattMuskat (frisch gerieben)800 g wilder Brokkoli(ersatzweise Bimi)100 g Schalotten250 ml Weißwein (ersatzweisealkoholfreier Weißwein)300 g Schlagsahne (30 % Fett)250 ml Gemüsefond2 Stiele Thymian Außerdem: Kastenform (2 l Inhalt, ca. 31 x 8 x 11 cm), Kartoffelstampfer 1 FÜR DEN BRATEN Zitronen heiß abspülen, trocken reiben, 4 Tl Schale fein abreiben. Zitronen so schälen, dass die weiße Haut ganz entfernt ist. Zitronen in 1 cm breite Scheiben schneiden,…

Von Hack zu »Hurra!«

Schnelle Rezepte

FISCH Brokkoli-Cremesuppe mit gebeiztem Lachs 4 Portionen 800 g Brokkoli • 200 g Kartoffeln • 100 g Zwiebeln • 1 Knoblauchzehe • 2 El Butter • 700 ml Gemüsefond • 300 g Schlagsahne (30 % Fett) • Salz • Pfeffer (frisch gemahlen) • Muskat (frisch gerieben) • 4 Scheiben Räucherlachs (ca. 80 g) • 75 ml Rote-Bete-Saft • 2 El Zitronensaft • 100 g Rote Bete (vorgekocht und vakuumiert) • 2 Stiele Dill Außerdem: Stabmixer/Küchenmaschine 1 Brokkoli abspülen, putzen, den Stiel abschneiden, schälen und fein würfeln. Brokkoliröschen grob schneiden. Kartoffeln schälen und in Stücke schneiden. Zwiebeln und Knoblauch fein schneiden. Butter in einem Topf erhitzen und das Gemüse bei mittlerer Hitze 5 Minuten dünsten. Fond und Sahne zugeben, aufkochen und offen ca. 15 Minuten kochen lassen. Kräftig mit Salz, Pfeffer…

Schnelle Rezepte

Soulfood-Südlichter

Allgäuer Krautkrapfen 4 Portionen KRAPFEN & SCHMELZZWIEBELN 250 g Nudelteig aus dem Kühlregal (z. B. „Nudelteig –Maultaschenteig“ von Bürger; siehe Tipp)600 g Zwiebeln600 g Sauerkraut(Abtropfgewicht)150 g Bauchspeck in Streifen1 El KümmelsamenSalz • Pfeffer (frisch gemahlen)2 El Butter • 2 El Butterschmalz200 ml Kalbsfond8 Halme Schnittlauch SENF-SCHMAND 200 g Schmand200 g Joghurt (3,5 % Fett)2 El Gewürzgurkenwasser2 El körniger Senf1 Tl Dijon-Senf Außerdem: Pfanne (Ø mindestens 22 cm) 1 FÜR DIE KRAPFEN Nudelteig nach Packungsangabe vorbereiten. Zwiebeln in feine Streifen schneiden. Sauerkraut abtropfen lassen und sehr gut ausdrücken. Speck in einer heißen Pfanne (Ø mind. 22 cm) 2–3 Minuten auslassen, 150 g Zwiebeln und den Kümmel dazugeben, 2–3 Minuten mitdünsten. Speck-Zwiebel-Mischung aus der Pfanne nehmen. 2 Sauerkraut bei starker Hitze ca. 2–3 Minuten braten, aus der Pfanne nehmen und mit den…

Soulfood-Südlichter

ZU GEWINNEN Zwölf Taschen von Picard Anlässlich des Kinostarts von „Parthenope“ am 10.4. verlosen wir zwölf Mal die Schultertasche „Violaine“ von „Picard“. Sie vereint robuste Eleganz aus Rindsleder mit klaren Linien und silberfarbenen Details. Smarte Innenaufteilung trifft auf vielseitige Trageoptionen. Ein zeitloses Symbol für Stil und Selbstvertrauen – ein perfekter Begleiter im Alltag. Der Gesamtgewinnwert beträgt 2400 Euro. Infos unter: picard-fashion.com ZUR TEILNAHME AN DER VERLOSUNG: Die Lösung, Namen und Adresse einfach telefonisch mitteilen: 01378 22 05 05 (in Österreich: 0901 05 56 20). Oder per SMS (nur aus Deutschland), beginnend mit dem Kennwort BRIGITTE an die 82822 0,50 Euro pro Anruf oder SMS (zzgl. SMS-Versand). Mitarbeitende der Gruner + Jahr Deutschland GmbH und ihre Angehörigen sind von der Teilnahme ausgenommen. Das Los entscheidet, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Keine Barzauszahlung.…

Das bewegt etwas Zu „Die Raubtier-Retterin“ in Heft 5/2025 Ich bin sicher, dass wir mit diesen vielen »kleinen« Dingen mehr Gutes in der Welt bewegen als mit den großen Aktionen, die leider so oft an politischen Interessen scheitern. In diesem Sinne: Macht weiter so! Karin Felgenhauer Umbruch im System? Zu „Schluss mit dem Schulstress!“ in Heft 6/2025 Ihr Artikel spricht mir so aus dem Herzen, dass mir tatsächlich die Tränen kamen. Ich stecke nämlich noch mittendrin in der Mühle mit zwei Kindern, 6. und 10. Klasse, aus der man so froh damals war, nach der 13. Klasse entkommen zu sein. Und jetzt wieder nach so vielen Jahren, wieder bei meinen Kindern das gleiche Bild. Es hat sich nichts verändert: Die Kinder haben spätestens nach der 2. Klasse die Lust am…

Für alle Zeichen gilt: Neptun wechselt nach einer gefühlten Ewigkeit in den Fischen erstmals in den Widder. Ein kollektiver Shift, der uns aus Träumereien in eine neue Wirklichkeit führt – Inspiration trifft auf Initiative, Visionen werden zur Tat. Widder 21.3.–20.4. Etwas erwacht in Ihnen, als hätte jemand die Nebel gelichtet. Sie strahlen eine neue, fast magnetische Präsenz aus, was sich gern auch in Ihrem Stil widerspiegeln darf. Outfit, Frisur, Signature-Pieces: Zeigen Sie, wer Sie sind, tragen Sie Ihre Persönlichkeit in die Welt. Und: Lange eher diffuse Wünsche können sich nun konkretisieren. Nutzen Sie diese Energien, um selbstbewusst aufzutreten und Ihre Ausstrahlung bewusst einzusetzen. Stier 21.4.–20.5. Ein sanfter, aber tiefgreifender Wandel beginnt im Verborgenen. Nächtliche Träume gewinnen an Intensität, an fast brennender Dringlichkeit – damit die Botschaft auch wirklich ankommt. Und…

Am 9. April erscheint die neue BRIGITTE

ACADEMY »Hör auf, mich zu erpressen!« Dass der Mann Geld als Druckmittel benutzt: Das kennen immer noch viele Frauen. Was nötig ist, um mehr Unabhängigkeit zu gewinnen BRIGITTE – auch digital im App Store und täglich aktuell auf brigitte.de…

Am 9. April erscheint die neue BRIGITTE

Eine saubere Sache

Es ist schon eine Weile her, dass ich den Begriff zum ersten Mal gehört habe. Aber ich habe mich sofort damit identifiziert: bakteriophobe Hobbyhausfrau! Zu der Zeit lebte ich in einer WG mit vielen Mitbewohnern. Wir versuchten, das Chaos zwar immer wieder mit einem Putzplan in den Griff zu bekommen, aber die Einzige, die ab und zu durchfeudelte, war ich. Kein Wunder, dass ich die Toilette auch gern mal mit Desinfektionsmittel behandelt habe. Aber eine Hobbyhausfrau zu sein: Das gab der ungeliebten Putzerei eine völlig neue Dimension. Denn ein Hobby ist etwas Schönes, Spielerisches. Das erfreut mich wie die Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Das besuche ich auch nur selten und fühle mich trotzdem zugehörig. Ein fester Putzplan, zum Beispiel montags die Küche reinigen, dienstags das Wohnzimmer, mittwochs das Schlafzimmer usw., das…

Eine saubere Sache

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